тренажер дома это роскошь) но не только из-за стоимости тренажера, но и от проблемы куда его разместить
а эта малышечка-отлично тренирует, занимает мало места, стоит около 2000 тысяч, складывается,а это очень удобно для переездов
с ним мы неразлучны уже год согласна с тем что фурнитура у них закреплена не очень, над этим приходится работать самим, но это не беда(клей момент в помощь)
заниматься на нем надо так же как и в любом деле без фанатизма, с перерывами, а так же использую ещё комплекс упражнений (индивидуально подобранных)
а то купив один тренажер, со всеми проблемами фигуры не справишься) чуда ждать не стоит, а стоит упорно трудиться на пути к стройному телу
заниматься дома очень удобно, конечно перед этим необходимо разбудить силу воли, чтобы после работы моё тело не наелось вкусняшек и 20 минут поработало над собой, и не нырнуло с головой в домашнюю и рутинную бытовуху
я стараюсь заниматься через день, чтоб мышцы успевали отдохнуть тренажер для попы, бедер и нижней части преса (без рук, для более высокой нагрузки) + приемы бодифлекса для талии и обруч + после расслабляющая ванна с морской солью и содой) + какой-нибудь крем "анти-жир")
