Приобрела я себе две упаковки глюконата кальция (в каждой 10 таблеток), стоимость упаковки - 1,70 рублей (цена-то какая :D). Решила проверить, вдруг самый дешевый кальций, который нахваливают, даст положительные результаты, ну и вообще взяла на всякий случай из-за зубов.
Состав (на 1 таблетку): кальция глюконат - 500 мг; вспомогательные вещества: крахмал картофельный, кальция стеарат, тальк.
Только после приема всех таблеток (по 1 два раза в день), я заметила (!) надпись - "перед употреблением измельчать" :). Думаю, что особой разницы нет, просто в измельченном виде быстрее перевариться/разложиться/усвоиться :).
Таблетки стандартно белые, по вкусу почти как мел. При недостаточном количестве воды для запивки имеют наглость застрять в горле. Показанием к приему глюконата кальция, если я не изменяю своей памяти, является дефицит кальция (гипокальцемия), который (кальций) полезен и необходим для свертываемости крови, формирования тканей костей, сокращения мышц. Конкретно косметических показаний нет и, по сути, быть не может (потому что волосы и кости сравнивать невозможно).
При приеме внутрь из побочных действий могут появиться запоры и боли в желудке. Да, запоры присутствуют, к сожалению, хотя у кого как организм перенесет, но это весьма неприятная побочка. Не могу сказать, что кальций совершил чудо, но волосы лезть стали чуть поменьше, и временного эффекта еще никто не отменял. Плюс волосы я и так лечу. Ногти - в норме. Для зубов - просто профилактика.
Всё-таки прием препарата должен назначать врач, так как избыток кальция вреден для организма. Тем более лучше сдать какие-нибудь анализы, чтобы проверить уровень кальция перед приемом. Самолечение - это на свой страх и риск, что я и признаю, любопытство может иногда приводить к отрицательным результатам. Сама
специально кальций употреблять не буду, только в комплексе каких-либо витаминов, либо по назначению врача.
