Упражнения Кегеля. Тренировка интимных мышц.
Наверняка, уже все слышали про эти замечательные упражнения, и многие пробывали их делать. Я тоже бралась за это дело оооооогромное количество раз.
Первый раз я попробовала упражнения Кегеля около семи лет назад, мне на тот момент было 18. Больших проблем по женской части нет, и я загорелась этими упражнениями исключительно ради удовольствия (своего и своего партнера ?). Делала около недели, потом была сессия, дела и т.д. и упражнения я забросила. Такие жалкие попытки были практически каждый год: 2-3 дня делаю - забываю на год. Делала упражнения даже (ну как делала, вспоминала об их существовании) даже в период долгого пятилетнего сексуального воздержания, об этом чуть позже обязательно напишу отдельный пост.
Исключением не стал и нынешний год, я взялась за любимые упражнения ??. Большой мотивацией стало отсутствие вагинального оргазма. На данный момент делаю упражнения почти три месяца. РЕЗУЛЬТАТЫ ЕСТЬ. Признаюсь честно, вагинального оргазма я пока не испытала, НО во время секса я стала чувствовать себя более раскрепощённой, больше контролировать процесс и получать больше удовольствия, чем до.
КАК ДЕЛАТЬ
Информации в интернете огромное количество, я не буду переписывать всевозможные техники и как следует это делать в свой отзыв, расскажу как делала я. Первые несколько дней я не соблюдала какой-то определенной схемы, делала в свое удовольствие, втягивалась в процесс. А удовольствие ой-ой какое, мне это даже мешает, отвлекает. Можно делать в общественных местах, но опять же лично мне тяжеловато: глазки бегают, либо закрываются, дыхание сбивается. Сейчас я стараюсь работать над дыханием, считаю, что это очень важно, как и при любых других физических нагрузках. Также теперь свои "тренировки" систематизировала, составила схему более действенных для себя упражнений. Пока делаю без вспомогательных предметов и тренажеров. Думаю, через месяц-другой закажу что-нибудь.
В завершение хочу сказать, что раз вы читаете этот отзыв, значит, вы по какой-то причине заинтересовались тренировкой интимных мышц. ЭТО ТОГО СТОИТ, главное не ленитесь, и вы увидите результат! И я буду продолжать и в дальнейшем обновлю свой отзыв'
Всем удачи!
