Доброго времени суток девочки! Рассказываю: я не сторонник диет мой максимум это не есть после шести и то на недельку ну и сладкое до 12 дня (тоже не надолго). Как то раз коллега спонтанно предложила сесть на диету, я недолго думая согласилась и почему то была дикая уверенность что я смогу. И я смогла ?
Сама диета состоит из трёх этапов:
1. Три дня едим рис ( без соли и специй, соевый соус лучше тоже исключить) не забываем про воду 2-2,5 литра в день и конечно же мёд для восполнения глюкозы (до 3х чайных ложек в день) просто запиваем его тёплой водичкой.
2. Следующие три дня только грудку ( так же без добавок чего либо), вода и мёд.
3. Салат щетка. Вареная свекла, сырая морковь и любой овощ на выбор. Заправляем оливковым маслом.
Рисовые дни были ужасны. Я жевала этот рис, но не могла проглотить... настолько мне было невкусно. Нет на меня не нападал жор ( и это странно) я просто готова была отказаться от еды...
Далее шла грудка оу вот это уже повкуснее. Первый день ела паренную пресную. Второй и третий день жарила на листах от «Магги». Да, там содержится соль и специи но я решила что такое количество их мне не повредит.
И заключительные овощные дни. Свекла, морковь, огурец, зелень (ещё я не удержалась и добавила брынзу). Тоже прошли на ура!
Подвожу итоги:
Естественно если после окончания диеты кушать всё что попало, ваши старания будут напрасны. Не стоит ожидать супер пупер эффекта и мучать организм если вы не готовы продолжать более менее нормально питаться как минимум.
На весах я набрала нежели потеряла, думаю причина того занятия спортом которые я возобновила.
В объёме пузика я потеряла 4 см. (Фото прилагаю)
До
После
Лицо заметно похудело.
Чувствуется очищение организма, вздутие и тяжесть меня не мучали. В то же время я не сходила с ума от голода, а наоборот научилась его чувствовать ( реальный голод) и кушать в меру. Тяга к сладкому заметно уменьшилась!
Думаю данная диета подойдёт для очищения организма и задаст старт на путь правильного питания.
