Как и многие девушки, я хотела похудеть легко, чтобы при этом не страдать от голода, не есть невкусные продукты и не заморачиваться с готовкой сложных ПП-шных блюд. В итоге я решила, что самая простая диета для меня - это диета на винегрете, потому что я очень люблю этот салат, к тому же он легко готовится и для организма весьма полезен.
Я сразу приготовила огромную кастрюлю винегрета (к счастью, мой муж тоже любит этот салат) и собралась худеть. Помимо диеты я соблюдала интервальное голодание (о нём я уже писала). Рецепт винегрета простой:
Варёный картофель
Вареная морковь
Вареная свёкла
Соленые огурцы
Квашеная капуста
Горошек консервированный
Зелень (лук, укроп, петрушка)
Растительное масло (у меня оливковое)
Соль
Для лучшего результата наверное лучше убрать соленые огурцы и квашеную капусту или заменить их на свежие, но я решила, что будет не так вкусно, поэтому оставила оригинальный вариант.
Я приготовила сразу 5-литровую кастрюлю, ведь планировала есть один только винегрет несколько дней, а ещё и с мужем делиться надо, так чего мелочиться?
Диета на винегрете реальные отзывы
Перед началом диеты мой вес был 72-73 кг и никак не хотел уходить, я даже принимала знаменитые таблетки для похудения Редуксин. В итоге решила, что нужно сесть на диету, немного похудеть, а там уже появится мотивация питаться правильно, ну, или хотя бы как-то ограничивать себя во вредностях.
Диета на винегрете реальные отзывы
В принципе я не могу сказать, что была сильно жирная, но мне все равно было некомфортно. При росте 176 см мой идеальный вес (на мой взгляд и мои ощущения) - это 62 кг, плюс-минус парочка. Поэтому при весе 72,5 кг я ощущала себя бомбовозом с жирными ляхами, руками и намечающимся пузиком. В идеале хочу похудеть на 10 кг, но конечно же постепенно, а не на моно-диете вроде винегретной. Эта диета должна была стать толчком к похудению. Я решила посидеть на винегретной диете 5 дней.
Фото до диеты (73 кг):
Диета на винегрете реальные отзывы
Первый день прошёл легко: я ела винегрет раз пять за день, по одной тарелке за раз. Пила только воду и зелёный чай без добавок. Начинала есть в 10 утра, а последний приём был до 18 часов, чтоб уложиться в 8-часовой промежуток.
Я отлично себя чувствовала, не было голода и желания съесть что-то дополнительно. Я была в восторге, потому что я действительно обожаю винегрет и готова есть его бесконечно.
Диета на винегрете реальные отзывы
Второй день прошёл так же легко, как и первый, винегрет мне не надоедал, я ела его с удовольствием. Поняла, что в принципе мне не нужны никакие вкусняшки и самая легкая диета - это диета на любимом блюде. Я уже собралась чуть ли не месяц худеть на таком однообразном питании, но тут начался третий день...
Во-первых, за два дня огромная кастрюля винегрета закончилась и пришлось готовить ещё одну. Пока готовила, чуть с голоду не умерла. Приготовила, съела сразу две тарелки, но было ощущение, что я не наелась.
В этот же день муж купил кучу вкусняшек домой, я ходила и косилась на них влюблёнными глазами, но держалась и ела свой винегрет. Мне было все также вкусно, но хотелось съесть что-то дополнительно. Желательно, огромный бутерброд с колбасой и сыром, запеченный в духовке. Но я сдержалась и продолжила есть винегрет. Старалась лечь спать пораньше, чтоб не сожрать чего-то лишнего.
Диета на винегрете реальные отзывы
На четвёртый день есть хотелось все так же, винегретом я не наедалась, даже после двойной порции за раз. Было ощущение, что надо вот что-то ещё съесть, иначе было некомфортно. Но я решила, что большая часть пути пройдена, ведь я планировала выдержать 5 дней диеты.
Если первые три дня я держалась на энтузиазме и вкусе винегрета, то четвёртый и пятый день выдержала только на силе воли. Постоянно хотелось съесть что-то новое, но я уговаривала себя, что через пару дней смогу поесть вкусняшек (конечно же в небольших количествах). В итоге на пятый день я ложилась спать с мыслями о дамплингах, которые я поем завтра.
За пять дней диеты на винегрете я похудела на 3,5 килограмма. Наверняка это ушла вода, а не жир, но факт остаётся фактом - я наконец-то похудела! А ведь я уже целый год была в одном и том же весе и никак не могла его сдвинуть! Процесс наконец-то пошел и теперь я готова добить оставшиеся 7 кг.
Диета на винегрете реальные отзывы
Не могу сказать, что я прям сильно изменилась внешне, но даже мои коллеги на работе заметили, что я похудела. Для моего роста 3-4 кг - это не такая заметная разница, но в целом я ощущаю, что я стала тоньше. Ляхи не такие жирные, живота нет вообще, он абсолютно плоский и я могу носить облегающие боди (что и делаю постоянно в последнее время).
Фото после диеты (69 кг):
Диета на винегрете реальные отзывы
Я специально не стала выкладывать отзыв сразу после диеты, а выждала две недели, чтобы посмотреть на результаты. На протяжение двух недель я придерживалась все того же интервального голодания, ела разные вкусности, в том числе фаст-фуд и сладости, но вес так и не набрала, чему очень рада. Он колеблется в пределах 69 кг и не набирается (тьфу-тьфу).
Через две недели после окончания диеты:
Диета на винегрете реальные отзывы
Сейчас мне нравится как я выгляжу, но до идеала ещё работать и работать: надо ещё похудеть хотя бы на 5 кг и заняться наконец-то спортом, а то сейчас я такая скинни фэт - вроде более или менее худая, но при этом жирная. Надо будет особое внимание уделить ляхам и пятой точке, они у меня самые проблемные.
Вкусная диета реальные отзывы
Диету на винегрете я рекомендую - это действительно легкая и вкусная диета, хоть и быстро надоедает. Я не знаю, как живут веганы и питаются одними овощами, но я только три дня смогла спокойно выдержать, потом уже хотелось зажарить слона и съесть его целиком. Но я выдержала и очень рада, что вес наконец-то стал снижаться.
Диета на винегрете реальные отзывы
Внешне разница может и не очень заметна, но я действительно ощущаю её и мне стало более комфортно. Ляхи и коленки перестали меня бесить, они сейчас не такие жирные, как раньше. В общем, моя цель выполнена, я теперь придерживаюсь интервального голодания и планирую наконец заняться спортом, а также уменьшим количество вредных вкусняшек (но это только в планах, а пока я все такая же ленивая филейная часть тела).
Во-первых, за два дня огромная кастрюля винегрета закончилась и пришлось готовить ещё одну. Пока готовила, чуть с голоду не умерла. Smile Приготовила, съела сразу две тарелки, но было ощущение, что я не наелась.
Развеселили 🙃
В целом это самый позитивный отзыв о диете, который я прочла за всю свою жизнь! И ща идею - спасибо 🙏
каких только диет не бывает, но сидеть только на винегрете можно только с хорошим (или молодым) кишечником, я быстро бы была вынуждена перейти на кашки.
Даже не слышала о такой диете, но я бы вряд ли смогла просидеть несколько дней на одной еде - вилы воли никакой Кстати, когда я сидела на диетах, я тоже ложилась раньше спать, чтобы не съесть лишнего)
мне, походу, приснилось, что я коммент на этот отзыв уже писал. искренне был уверен в этом.совсем ку-ку результат отличный и боди идут, хотя ты хороша в любом весе. не веган, но за овощи душу продам.или уже?) но моно диету такую бы при всей любви к винегрету не выдержал бы. вот это сила воли)
так мб сделать разгрузочным днем ака яблочный, кефирный, какие там еще есть? и вкусно, и приятно, и не перебор) мб и так, нужно глянуть. хотя я был искренне уверен, что тут, а потом смотрю - вкладка висит, отзыв не дочитан о.О
вы прекрасно выглядите!) по поводу диеты - я считаю, что сидеть на одних и тех же продуктах тяжело всегда, организму нужно разнообразие. мне помогло питание на гречке + овощи + фрукты, при этом и сладкое можно себе позволить с утра, и напитки разные, но не более 400 мл в день. Плюс физическая активность - без нее любая диета не даст стабильного результата.