У Вас скоро важное событие, отпуск, а набранные килограммы дают о себе знать и мешают спокойно спать? Для таких случаев придуманы экспресс- диеты. Перед тем, как я расскажу о ней, хочу сразу сказать, что такие диеты ничего хорошего в глобальном смысле слова не принесут. Да, можно влезть в новое платье или порадоваться цифре на весах, но это временный эффект. После которого, появится внушительный список негативных последствий.
Я расскажу про мой личный опыт.
Понедельник. Я решила начать новую жизнь. Одной из первых поисковик выдал диету с названием «Эстонская (таллиннская)». Хотелось быстрого результат, а что может быть быстрее чем 6кг за 6 дней. Я решилась.
Меню на неделю выглядело так:
Первый день: 6 варёных яиц и много жидкости.
Второй: полкилограмма творога, вода.
Третий: отварная курица (600 г), чай, вода.
Четвертый: отварной рис (бурый или черный) не более 200 граммов, вода
Пятый: 6 сваренных в мундире картофелин, жидкость.
Шестой: яблоки зеленых сортов в неограниченном количестве.
При недомогании можно добавить к суточному рациону чайную ложку меда.
Мой рост 164, вес 56,.7 кг на тот момент.
Первый день: день был очень голодный, кружилась голова. Я считала часы до следующего приема еды.
1
Второй день: спаслось отлично. Мне казалось,что я впервые за долгое время так выспалась. На весах было -700 г. Меню на второй день показалось очень сытным. Целый день кружилась голова.
2
Третий день: На весах было -100 г. По ощущениям,меня покидала жизнь. Голова не переставала кружится. Сил не было. Начался запор. Добавила 2 чайных ложки меда. Стало немного лучше
Четвертый день: на весах было -900 г. Была устралось. Не могла дождаться последнего дня.
3
Пятый день: Как по мне,это был самый сытный день. Но есть и спать хотелось все время.
4
Шестой день: После второго яблока начал сильно болеть желудок. После лекарств, все равно не проходило странное чувство. Сменила яблоки на 200 грамм куринного филе.
5
ИТОГ: Я сорвала желудок. Меня ждало неприятное и долгое лечение. После которого я все же похудела. Если Вы не любите себя и свое тело,то эта диета самое то. Если же Вам дорого ваше здоровье, то есть и другие способы. Эта диета помогла мне скинуть вес ( который все равно вернулся,когда я начала есть 3-4 раза в день порциями по 250-300 грамм).
Да, судя по весам я стала худее и легче. Но это иллюзия.
Мой совет: Не повторяйте мою ошибку. Боль в желудке и головокружения того не стоят. Этот эксперимент мне это доказал.
Если бы я отказалась от мучного и сахаросодержащих продуктов на 14 дней эффект был бы гораздо лучше.
Надеюсь ,мой пост был полезен и Вы передумаете сидеть на этой диете.
