Я пробовала диету 6 лепестков - очень муторная и скучная - целый день есть одно и то же.. Поэтому я искала другую диету , которая мне больше подходит - так, что бы она не сильно отличалась от моего основного рациона. Я нашла такую диету - она называется " Диета моей бабушки" - в ней на обед и на ужин готовится порция жаренного мяса 120 грамм, а это не маленькая порция, ведь если нужно на выходе получить жаренного мяса 120 грамм, то сырого мяса нужно взять как минимум 160 грамм - мясо при жарке потеряет в весе 35 процентов. И главное это мясо нужно очень хорошо отбить - очень тонко - получится такой большой тонкий кусок, который быстро пожарится на сквородке без масла - только,пожалуйста, выбирайте мясо хорошее без жил, чтобы оно хорошо отбилось. Такая диета длится 6 дней - я перенесла её очень хорошо и потеряла 3,5 килограмма. И мята очень благотворно влияет - засыпаешь очень хорошо.
* 1-й завтрак - стакан несладкого чая или чашка кофе;
* 2-й завтрак - 40 грамм твердого сыра;
* Обед - яйцо вкрутую, 120 грамм мяса, поджаренного на сухой сковородке, 20 грамм сыра;
* Полдник - опять стакан чая;
* Ужин - 120 грамм мяса, овощной салат на растительном масле, перед сном стакан отвара мяты (чтобы расслабиться и снять напряжение).
