Сейчас на полках многих супермаркетов можно встретить колоссальное разнообразие полезной муки: кукурузная, ржаная, рисовая, льняная, обойная и др. Среди них и диетическая, с весьма богатым витаминно-минеральным составом, овсяная мука.
Я думаю тут никому не надо рассказывать о невероятной пользе для нашего организма овсянки, все итак с детства знают, что такое овсяная каша, так вот муку получают из того же зерна, а значит её можно приготовить и вдомашнихусловиях просто измельчив овсянку в блендере/кофемолке (безусловно так получается гораздо выгоднее, но овсянку лучше брать традиционную, которую нужно варить не менее 15 минут, а не ту, что всего 5 минут варится или просто заливается кипятком)
С помощью овсяной муки можно приготовить различную диетическую, вкусную и полезную выпечку. Один из моих любимых завтраков/перекусов - это овсяноблин с сыром и зеленью.
Овсяноблин с сыром arla natura и зеленью
Ингредиенты:
1яйцо
немного молока
2ст.л.овсяной муки
сыр
зелень,специи, соль по вкусу
Приготовление:
Смешиваем яйцо,молоко,овсяную муку, добавляем зелень, специи, соль. Полученную смесь выливаем на а/п сковороду, когда блин достаточно подрумянится переворачиваем, далее на половину блина кладём сыр и накрываем другой половиной. Готовим с двух сторон.
Приятного аппетита ?
кБЖУ
А ещё овсяная мука от производителя "Гарнец" очень хороша в качестве сухогошампуня, достаточно небольшим количеством муки помассировать кожу головы и волосы мгновенно становятся чистыми и объёмными, такой способ отлично подойдёт, когда нужно быстро и эффективно придать волосам свежий вид.
Овсяная мука обладает бесчисленным количеством положительных качеств, бесспорно рекомендую!
