Прекрасный способ восстановить осанку и избавиться от кучи болезней сопутствующих болезням позвоночника - гравитационные ботинки. Ещё их называют инверсионными ботинками или ботинками земного притяжения. Ещё называют зацепами для турника. Они представляют из себя что-то вроде манжет для голеней с специальными крючками, позволяющими повиснуть на перекладине вниз головой.
Вис вниз головой позволяет полностью расслабиться и тем самым снять с позвоночника и мышц напряжение накопившееся за день. Вис вверх головой - на руках, не позволяет расслабиться на столько полно, на сколько это становится возможным в инверсионных ботинках.
Существует специальный комплекс упражнений для инверсионных ботинок, позволяющих восстановить позвоночник, растянуть мышцы ног ( да, да - ног, всё правильно ),спины, косых мышц живота и пресса.
Инверсионные ботинки нужны не только для того, что бы снять напряжение с позвоночника ( хотя это их основное назначение ), но и для того, что бы накачать мышцы пресса. Можно прекрасно прокачать как прямые мышцы пресса выполняя скручивания, так и косые, выполняя скручивания с поворотом корпуса.
Все эти упражнения позволяют прекрасно расслабиться и накачать мышцы пресса, избавиться от болей в спине, уменьшить и даже вылечить грыжу межпозвоночного диска без операций, сохранить рост, который в течении жизни уменьшается от 1 до 5 сантиметров, устранить варикозное расширение вен, улучшить и укрепить вестибулярный аппарат.
