Не скажу, чтобы у нас с мужем были частые ссоры, но иногда недовольства случаются. Так что было интересно почитать "как там у других" и как бы избегать у себя.
В книге 52 главы, по одной на разные ситуации у семейных пар, плюс есть упражнения разнообразные.
Основная информация по книге:
Название книги: Больше никаких ссор. 20 минут в неделю для отношений, о которых вы всегда мечтали
Автор: Алисия Муньос
Серия: New Psychology
Издательство: АСТ
Обложка: твердая, картон
Иллюстрации: нет
Количество страниц: 336 шт
Год издания: 21х14см
Возрастное ограничение: 16+
Полное описание книги: на оф. сайте издательства АСТ
Где купить: лабиринт, озон, буквоед, читай город
Цена: 671 р
Обложка - твердый картон с интересным оформлением
Книга не очень толстая (300+ страниц)
Бумага оффсет, средней плотности
Форзацы белые
Книга разбита на главы
В начале есть оглавление
Иллюстраций нет, но упражнения оформлены в рамочки и в каждой главе "облачко" с цитатой
Само произведение
Читается легко, на удивление, и быстро.
Главы короткие - описание проблемы, кто-то из пациентов говорит или считает по поводу ситуации. Плюс описание от автора, что "на самом деле" и в конце задания и упражнения, чтобы ситуацию исправить.
Аннотация
Внутри любых отношений рано или поздно возникают конфликты. Неосознаваемые до конца причины недовольства накаляют обстановку, приводят к повторяющимся ссорам и порой — к расставанию. Перед вами книга о типичных трудностях, с которыми сталкивается каждая пара, и путях их преодоления.
Каждая из 52 глав посвящена одной из универсальных тем: забота о себе, общение, карьера, секс, жизненные ценности — и все они выстроены от простого к сложному. Работая с книгой, вы лучше поймете себя и своего партнера, ослабите имеющееся напряжение или предотвратите ссору.
Алисия Муньос — психотерапевт, сексолог, международный специалист в области отношений — обучит вас навыкам, необходимым для поддержания счастливых и здоровых отношений.
Проблемы в принципе разобраны стандартные и обычные.
Ну, например, "ты мне не уделяешь внимание". А внимание другой уделяет, просто не так и не тогда, когда нужно.
Или - родился ребенок и молодые родители начали отдаляться друг от друга. Плюс муж не умеет отказывать, особенно родне и те на нем "ездят", а жене это, естественно не нравится.
Так же были глав про проблемы с детьми - про разные стили родительства. Про семью, где у каждого родителя уже было по своему ребенку, когда они сошлись и дети друг друга не воспринимали, и дрались и тд
Про проблемы с сексом тоже несколько глав - то одному надо много, другому мало. То всякие свободные отношения и ревность на их фоне. То инстрижка на стороне, пока жена лечится от рака.
Про интровертов и экстравертов тоже были главы.
Про выражения любви - одному надо подарки, другому прикосновения, третьему забота и тд.
В общем, думаю, каждый найдет что-то из своих "проблем" внутри семьи. Рассмотрены множество разных тем.
Но что все их объединяет - это мысль, что все проблемы идут из детства. Где-то кого-то недолюбили, где-то родители пили или ругались и человек выработал свою защиту и боится довериться партнеру. Кого-то гнобили, кого-то наоборот сильно опекали, кто-то был за старшего и не может теперь расслабиться и получать что-то для себя. В общем, ситуации вроде бы разные, а корень бед все равно в детстве.
Самое главное - выявить, где был "тригер" и проблема и потом с ней уже работать и отпускать.
В конце каждой главы есть упражнение, которое поможет решить проблему. В книге - это разговоры с партнером в основном - понять эмоции другого, контенировать, выслушать, принять чувства другого или точку зрения, отзеркалить и тд.
Плюс пример разговора, где есть Говорящий и Слушающий. При чем, с начала один слушает другой говорит, потом меняются, чтобы каждый побыл на месте другого.
Плюс рассказано несколько теорий и практик обобщенно для решения проблем внутри пары.
Диалог ИМАГО, например
Есть упражнения, где нужно заполнить всякие таблицы или ответить на вопросы каждому из партнеров, а потом сравнить ожидание и реальность, так сказать
В общем, достаточно полезная книга, почерпнула для себя несколько интересных моментов.
Плюсы:
- удобный формат с главами
- разобраны основные проблемы в семейной паре
- легко читается
- есть описание примеров, упражнения и практические задания
- есть описание разных теорий, интересно для общего развития
Минусы:
- хм, ну неужто реально ВСЕ проблемы из детства О_о?
Выводы: В общем, достаточно полезная книга, почерпнула для себя несколько интересных моментов. Понравилось, что написано все простым и доступным языком, без всяких этих непонятных и занудных описаний и спец.терминов. Описано и разобрано много разных проблем и ситуаций, которые случаются с семейными парами, можно найти и что-то для себя. Есть упражнения - достаточно простые, но их нужно делать, если хочешь, чтобы ситуация разрешилась.
Рекомендую!
Книга может пригодиться не только семейным парам, а и просто при отношениях между людьми.
