Всем хорошего дня и добро пожаловать в мой отзыв!
Я думаю в этот отзыв могут в основном зайти такие же интернет-зависимые как я.
- У вас постоянная прокростинация из-за инета?
- Голова стала медленнее и хуже соображать?
- Вы смотрите много видюшек, листаете ленты, но информация не оседает в голове и напоминает потерявшую вкус жвачку?
Тогда поздравляю, мы с вами в одной лодке!
А вместе с нами ещё n-миллионов людей, ну если вас это успокоит.
Я уже давно призналась себе, что интернет занимает довольно большую часть моей жизни. В основном это VK и Youtube, второй так вообще довольно забористый наркотик. У меня появились мои любимые каналы/блогеры, и я слежу за всеми обновлениями и выходами новых роликов. Естественно это по 2-3 вечерних часа, плюс часик остального инет-контента. Иногда фоном, иногда и сижу втыкаю. Уже стало традицией ужинать под Youtube.
В общем это назревало и я давно решала, что с этим можно сделать. И тут совпало два события в моей жизни. Первый - это просмотр фильма "Как смартфоны и соцсети убивают наше время". Фильм коротенький, рекомендую к просмотру.
Второй случай. Я оплачивала свой интернет Ростелекома и увидела опцию отключения интернета "Добровольная блокировка" - бесплатная на 15 дней в месяц. "Ого! - подумала я, - это же все равно что закрыть холодильник на амбарный замок!"
И я сделала это, отключила на 14 дней, решила что это оптимально. В случае чего там конечно можно её прервать, но я не собиралась этого делать.
Сразу честно признаюсь, отказать от интернета я могла только дома, на работе от него не убежишь, так как там в течении дня почти все мои задачи именно в интернете. Поэтому эксперимент не совсем чистый....но всё же.
Перед тем как отключить интернет я задумалась, чем я его заменю. Если убрать обычную каждодневную рутину (уборку, готовку и т.д.), то остаётся довольно много времени, особенно если живёшь одна, даже без кота. Домашних хобби у меня в общем-то нет. Поэтому мне было очень интересно во что я буду сублимировать.
Итак, в первый же день когда я оказалась дома, я приготовила поесть, поела спокойно, не за интернетом. И дальше обнаружила, что моя электронная книга сломалась. Я давно её не использовала, и ещё задолго до этого она глючила. На моё счастье я вспомнила, что в телефоне есть читалка, и там даже что-то закачено.
Я отдельно отмечу, что читать с телефона это не тоже самое, что с книги. У меня мозг успокаивается как будто, когда я беру именно телефон. Видимо для него уже так стандартно стало держание в руке гаджета.
В общем сублимировала я в основном в книги. За 2 недели 2,5 книги ( "Хижина дядюшки Тома" сейчас в процессе), а это 2200 страниц телефонного формата
Я однозначно могу сказать, что читалось мне хорошо. Обычно меня сдёргивает интернет, я читаю уже не с такой охотой. Но тут я могла залипнуть на 1,5 часа не отвлекаясь, попить чаю, и снова сесть читать. Конечно и от книги зависит.
Второй мой любимый досуг стали - подкасты. Вообще я визуал, я люблю смотреть и совсем не люблю получать информацию на слух. Исключения могут быть, если я в дороге в автобусе или пешком долго иду, но в остальном я всё же скорее по фильмам. В общем на время detox`а я поменяла своё восприятие, я внимательнее слушала, а потом даже что-то обдумывала.
Знаете что бесит в инете лично меня, там не успеваешь обдумывать. Всё очень быстро, перескоки с одного сайта на другой, постоянное мельтишение. Я смотрю ролик и практически сразу начинаю смотреть другой. С той же книгой например совсем не так, она откладывает на мне больший отпечаток, ну и конечно она гораздо трудозатратнее и время затратнее, но удовольствие от неё более настоящее.
Ещё один приятный момент. За эти 2 недели я почти не заходила в соц.сети (на работе мало на это было времени, да и там это не удобно), соответственно я мало следила за жизнью моих знакомых/друзей. И знаете, это кайфово! Меньше социального давления,вот эти ненужные селфи, ненужные подробности чужой жизни. Это ведь тоже отнимает энергию, наблюдение кто как живёт, неосознанное сравнение....ну вы понимаете.
Я очень надеялась, что я буду больше внимания уделять спорту, но этого не произошло. Однако я заметила всё же изменения. Я хожу периодически на йогу и растяжку у себя в клубе, и заметила, что мне стало проще расслабиться и откинуть ненужные мысли. Голова менее загружена. Это было пожалуй самое приятное из всего этого опыта, какое-то новое качество спорта)
А так же могу сказать, что я была более продуктивной на работе. Больше концентрации. Не в разы конечно, но реально я быстрее включалась в задачу и дольше в ней оставалась. Меньше забывала разных мелочей.
Да, были конечно моменты ломки, в выходные в основном, когда весь день дома. Но я однозначно не пожалела о данном эксперименте, и даже планирую его повторять раз в пару месяцев.
Всем спасибо за внимание! И желаю вам больше находиться в реальной жизни, чем в виртуальной!
