У всех бывают периоды в жизни, когда вдруг откуда не возьмись появляются 1000 маленьких проблем.. И вроде по отдельности - сущий пустяк, но когда они все наваливаются разом, то выдержать невозможно.. И вот - у тебя уже дергается веко, злость по мелочам, хочется всё бросить и свернуться комочком под одеялом..
Такой период сейчас у меня. Не скажу, что всё плохо. Но чувствую я себя ужасно не комфортно..
Для успокоения нервов я решила испробовать Йогу.. И вскоре нашла бесплатное приложение на Android от разработчика [ссылка] и одноименного сайта [ссылка]
Отмечу, что в такой дисциплине, как йога - я полный профан =)
Что ж. Всё оказалось гораздо проще, чем я ожидала. Идем на маркет и скачиваем приложение ссылка на маркет
Весит оно почти 37 Мб + есть загружаемый контент, очень много контента. Готовьте ваш wi-fi =)
Приложение хорошо структурировано и имеет приятный глазу вид.
Так же есть платный контент. Один раз заплати 60 рублей и пользуйся абсолютно всеми функциями программы.
В начальном меню есть три пункта:
- Асаны
- Программы (является контентом премиум пакета за 60 рублей)
- Всё для йоги
Асаны
Это самый большой раздел приложения. На данный момент он содержит 289 асан с подробным описанием выполнения, изображением, видеоинструкцией в HD-качестве, звуком и 3D-модели мускулов для каждой асаны.
Раздел асаны рассортирован по категориям:
- Тип: асаны баланса, дыхание, лежа на животе, лежа на спине, наклоны вперед, наклоны назад, перевернутые, сидя+скрутки, стоя.
- Уровень: начальный,средний, высокий, гуру
- от А до Я - тут все асаны рассортированы по алфавиту
Программы
37 готовых программ- Разрботаны специально для оздоровления и улучшения общего состояния- Подходят для всех уровней: от начального до продвинутого- 4 спокойных дыхательных упражнения для релаксации и медитации
Еще раз повторю, что программы - это платный контент. 60 рублей.
Что, вообще, представляет из себя программа? Это комплекс асан, который направлен на оздоровление, тонизирование, разминку, успокоение и так далее..
В каждой из 37 программ есть описание, список асан, видеоинструкции, выбор музыкального сопровождения для занятий, голос тренера (на русском), который очень спокойно объясняет, что к чему и куда ты попал как правильно выполнять упражнение и о чем можно в это время подумать.
Раздел программ так же имеет сортировку по категориям:
- Цель: начальный уровень, баланс, гибкость, сильная спина, разминка суставов, дыхательные упражнения, фитнес, антистресс, профилактика, здоровье.
- Длительность: до 15 минут, до 30 минут, до 45 минут, до 60 минут, более 61 минут.
- Избранное - в этот раздел помещаются программы, которые вы отметили. Удобно, если вы хотите испробовать программу в будущем или часто её практикуете.
Все для йоги
Эта ссылка в главном меню, которая ведет нас на сайт Амазон, в раздел аксессуаров и предметов для йоги.
Российскому сегменту пользователей чаще всего не нужна.
Что в итоге?
Отличное приложение, которое помогло мне прийти в себя, справиться с переживаниями и синуситом, который беспокоит меня полтора года.
Не поленитесь, скачайте, позанимайтесь. Оно бесплатное и если вы захотите просто отблагодарить разработчиков - возьмите платный контент.
Я однозначно рекомендую это приложение! Всем здоровья и крепких нервов! =)
P.S. Если есть какие-то вопросы - задавайте, я обязательно дополню отзыв!
спасибо! 
