Сразу скажу, приложение платное! Купила его, если не ошибаюсь за 239 рублей. Но не зря. Я так и не решилась пойти в йога центр заниматься, решила попробовать делать это дома самостоятельно. Было сложно, так как много отвлекающих факторов, таких как кот, соседи, и прочее, но ладно, через неделю я приноровилась. Теперь занимаюсь каждый день, ну или через день.
Приложение очень качественное на мой взгляд, все асаны расписаны, показаны, причем и на видео, и на картинках с изображением групп мышц, которые работают при выполнении асаны. Мужчина "за кадром" терпеливо рассказывает сколько нужно сделать вдохов и выдохов, есть выбор музыки для практики и для медитации. Так же выбор программ по направлениям "гибкость", "сильная спина", "здоровье", "антистресс" и т.д., с учетом уровня от начального до гуру.
Дополнительный плюс есть несколько дыхательных техник, их можно смотреть отдельно, некоторые присутствуют в стандартных программах.
Порадовал календарь, теперь есть возможность следить за успехами, я в общей сложности на сегодняшний день "йогилась" 23 часа ))))
Рекомендую всем, у кого нет противопоказаний к йоге. Будьте аккуратны и осторожны, главное не прыгать выше головы, а медленно, но верно идти к своей цели.
