Мне уже под сорокет, и я ж мать два раза. Обе беременности я пила просто фолиевую кислоту, ведь раньше ничего больше не было. Но оказывается, что у половины людей она просто не усваивается из-за неких генетических особенностей. Не сильна в генетике, но имею один проблемный ген, связанный с Жильбером, он на половину хромой. Так что кто ж его знает? Метилфолат в этом вопросе работает лучше, это так сказать, активный метаболит фолиевой.
Симпотмы дефицита фолиевой испытываю часто:
бледность слизистых оболочек, подавленность, беспокойство, высокая утомляемость, бессонница, снижение памяти, расстройства пищеварения, шелушение и покраснение кожи, стоматит, фолиеводефицитная анемия.
Я после зимнего сильного насморка спала очень плохо, память туговата, вспоминаю с усилием некоторые названия «это, как его?» бывает, спасаюсь ежовиком гребенчатым. Беспокойство, а скорей тревожность какая-то проскакивает. С пищеварением тоже не всегда идеально.
💟 Фолат Эвалар.
Купила на Озоне пачку за 26 белорусских рублей.
Таблеток в упаковке 50.
Производит РФ.
ℹ️ Инструкция.
Описание:
Способствует поддержанию нормального уровня гомоцистеина и снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний;
- снижению риска развития анемии;
- восполнению дефицита фолиевой кислоты до, после и в период беременности для профилактики развития дефектов нервной трубки у плода..
Показания:
рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище - источника легкодоступной формы фолиевой кислоты - метилфолата.
Содержит подсластитель маннит, который при чрезмерном употреблении может оказывать слабительное действие.
Противопоказания:
индивидуальная непереносимость компонентов.
Как пить:
Взрослым принимать по 1 таблетке в день.
💟 Фолат таблетки.
Выпускаются в блистерной упаковке, либо в банке.
Фолат для беременных
Таблетки не крупные, без оболочки, легко можно разломить.
На вкус сладенькие и растворяются прямо во рту.
💟 Наш опыт применения.
Пили его и я, и Дон Хуан, и иногда наши уже подросшие дети. Таблетка даже не поймешь, как действует! Где он, эффект? Когда наступит? Примерно через неделю я почувствовала себя более собранной, голова ясная. Прошла с большего сонливость, не сказать, что я взбодрилась и ношусь кабанчиком, но всё же получше.
Тревожность никуда не делась, мне теперь снова помогает Афобазол.
Сплю так же отвратительно, контролирую по часам с приложением, и у меня всё время низкое время глубокого сна.
В остальном больше ничего не изменилось, по ЖКТ тоже.
Про фолат и железо. Иногда у меня бывало, что проседало железо. И приходилось его пить. Я думала, что надо бы проверить. Рассосала таблетку железа, а язык чёрный был два дня, обычно светлел быстро и значит, что железа мало! А сейчас в этом плане просто отлично, значит фолат помогает лучше усваивать железо из продуктов. Не пила железо около трёх месяцев, после Фолата сдала анализ, в норме, и даже чуть выше среднего показатели по железу! Подробнее про способы поднять железо здесь.
Побочные. Слабительного эффекта, коим пугал производитель, не отметил никто из пьющих Фолат.
💟Альтернативные варианты.
Пополнить фолиевую в рационе можно и питанием! Печень любая, даже трески, богата этим витамином. А так же шпинат, да зелень. Однако, не всегда есть возможность потреблять такое количество зелени и печени. Летом можно питаться одной зеленью, закрывая дефициты, но зимой то что делать? В аптеках продается много добавок, от фольки за копейки, до метилфолатов всех форматов за дорого. Выбор только за Вами.
Лично я попробую метилфолат нашего белорусского производства, и сравню эффективность.
Фолат Эвалар отзывы
💟 Итоги.
👍🏻Фолат от Эвалар вполне доступен по цене.
👍🏻 Благоприятно воздействует на уровень железа.
🤷♀️ Не подействовал на эмоциональное состояние и плохой сон, вероятно, это гормональное, а не дефицитное состояние.
👍🏻 Всё же дает небольшую бодрость.
👍🏻 Таблетки не большие и приятные на вкус.
При постановке на учет по беременности спрашивают про то, как готовились к беременности, надо говорить, что пили фолиевую😬 По протоколу! Вот так вот. Если Вы планируете стать родителями, пейте Фолат, чтобы уж точно усваивался и действовал на организм.
