Каждая женщина при планировании ребёнка получала от гинеколога рекомендации принимать фолиевую кислоту. Я перепробовала много разных, но для меня было открытием, что возможен вариант такой, что обычная фолиевая кислота может не усваиваться в женском организме должным образом. Я оказалось в числе тех женщин. Сбой фолатного цикла может произойти по двум причинам: дефицит фолиевой кислоты и других витаминов группы В и мой, геническая мутация генов фолатного цикла. Один врач мне назначал большую дозу фолиевой кислоты, попав к другому врачу мне назначили Метафолин, о нём о пойдёт речь в отзыве.
Одной из самых популярных фирм выпускающих Метафолин является Solgar, я этим добавкам доверяю, в своё время хорошо подняла при помощи их железа ферритин. Так как сейчас iHerb для нас недоступен, покупала эту добавку в обычной аптеке. Цена за 50 таблеток на момент покупки была 800 рублей, сейчас цена от 1000 и выше.
Я пью стандартную дозировку 400 мкг, так как до этого долгое время пила ангиовит (фолиевая кислота и витамины группы В) и отдельно пила фолиевую кислоту в дозировке 800 мкг. дефицита фолиевой кислоты у меня точно нет. Кроме дозировки 400 мкг так же есть дозировка 800.
Что же такое Метафолин и почему я им заменила фолиевую кислоту.
Метафолин – это готовый метаболит фолиевой кислоты, который не требует дополнительного метаболического преобразования для активации и функционирования в организме, что имеет особое значение для тех людей, у кого присутствует полиморфизм гена MTHFR.
Если простыми словами, то метафолин - это легкоусвояемая форма фолиевой кислоты. Так что принимать её можно и всем, после консультации с врачом.
Фолат в виде метафолина от Solgar продаётся в небольшой баночке из затёмнённого коричневого стекла.
Дизайн этикетки стандартный для этого бренда. На золотистом оне прописано название, дозировка и количество таблеток.
Так же на этикетке представлена информация о дозировке, способе применения и т.д., но это всё на английском языке. При покупке в российской аптеке представлен стикер с переводом информации.
От первого вскрытия добавка защищена очень хорошо - это защитная слюда сверху банки и под металлической крышкой была ещё защитная вспененная плёнка.
Так же под крышкой в банке лежала ватка. которая защищала таблетки от повреждений при перевозке.
В моей баночке было 50 таблеток, так же продаётся добавка по 100 таблеток.
Таблетки белого цвета, немного выпуклые с обоих сторон, запаха не имеют. Вкус не могу сказать, так как раскусывать их не нужно, просто глотаю.
Если сравнивать по размеру обычную фолиевую кислоту и метафолин от Solgar, то первый вариант значительно меньше.
Принимаю я метафолин 1 раз в день, утром после еды.
О роли фолиевой кислоты для женского организма не знает, наверное, только ленивый. Кроме моментов, когда женщина готовится к беременности или уже в ожидании малыша, так же необходимо пропивать 2 раза в год курс этого витамина, чтобы не допустить дефицит.
Признаки дефицита витамина В9, т.е. фолиевой кислоты приведу в цитате.
- Ухудшение качества сна;
- Депрессивные состояния и ухудшение настроения;
- Более выраженная смена настроения и эмоциональная нестабильность при ПМС у женщин;
- Повышенная слабость, вялость и сонливость;
- Возникающие без видимых причин частые головные боли;
- Ухудшение здоровья кожи, потускнение и возникновение накожных дефектов;
- Ухудшение здоровья волос, ускорение облысения;
- Онемение в конечностях.
У себя я этих признаков не отмечаю, но и я пью на постоянной основе фолиевую кислоту на протяжении последних 2,5 лет. Действенность метафолина от Solgar на себе я могу отметить только тем, что моё состояние не ухудшилось, признаков дефицита не наблюдаю. Поэтому думаю, что добавка на мне работает хорошо.
Так же хочу отметить, что метафолин не делаю чуда в виде повышение АМГ, т.е. повышения овариального резерва женщины, но он улучшает качество яйцеклетки. А то почитать некоторых авторов, то можно подумать, что резервы женщины с этой добавкой безграничны.
Что касается цены, возможно она высоковата, но для людей с генной мутацией, я не думаю, что стоит экономить на своём здоровье. У кого таких проблем нет, можно обойтись и самой обычной фолиевой кислотой.
