ღ ღ ღ ღ ღ Всем солнечный привет! ღ ღ ღ ღ ღ
О силе аминокислот я узнала не так уж и давно. Вообще, чем больше читаю про все это, тем больше удивляюсь, насколько же у нас в организме все продуманно и сбалансировано. И иногда я вижу явную необходимость использовать определенные БАДы, тем более, что причин на это целая куча. Я ем далеко не самую полезную пищу, у меня сидячая работа и минимум спорта. Одно за другое, и получается так, что свой организм приходится бодрить при помощи различных дополнительных средств.
Габа - это не название какой-либо диковинной зверюшке, а особая аминокислота, которая необходима для нормальной и адекватной работы нервной системы. Не скажу, что у меня с ней проблемы, но профилактики ради я частенько пропиваю курсом подобные средства.
Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) — это небелковая аминокислота, которая выполняет функцию нейромедиатора в головном мозге человека. ГАМК синтезируется в организме естественным путем и ее наличие в центральной нервной системе может способствовать расслаблению и снятию нервного напряжения.
Почему-то кто-то называет его успокоительным (хотя это совсем не так), кто-то говорит о повышенной работоспособности после употребления. Я же расскажу об опыте своего использования 😊
Успокоительное средство Now Foods GABA, 500 mg, 100 Capsules
♥ Где купить.
Я брала на Iherb, но я все чаще встречаю этот бренд в обычных аптеках. Что, в принципе, весьма и весьма удобно.
♥ Цена.
Около 560 рублей за 100 таблеток. Не особо дорого, но цены растут, все-таки курс доллара любит колебаться.
♥ Внешний вид.
Упаковка очень даже симпатичная. Что приятно - у данной марки все упаковки оформлены одинаково. Это ярко-оранжевая расцветка и белые буквы. В принципе, по-моему круто, когда у баночек один единый дизайн.
Со всех сторон есть тонна разной интересной информации. Тут тебе и схема приема, и состав и о самом средстве тоже сказано:
- Немного о самом средстве.
- Способ применения.
Крышка была с защитой, что очень хорошо. Лично мне нравится, что есть эдакая защита от детей, чтобы они случайно ничего не открыли.
Была специальная защитная мембрана, которая совсем несложно отрывается одним движением.
Капсулы выглядят вполне приятно. Они совсем небольшие, гладкие, в "съестной" растворимой оболочке, внутри которой находится порошочек. Ради фото ломать их не стала. По всем параметрам максимально нейтральные, я запивала их глотком воды.
Капсулки мягкие, но оболочка может прилипать к нёбу в том случае, если попытаться их запить без воды. Отрыжки или изжоги от них не было, постороннего аромата или вкуса не было.
♥ Состав.
Витамин B-6 (из пиридоксина гидрохлорида)2 мг118%
ГАМК (гамма-аминомасляная кислота)500 мг†
♥ Показания к применению.
С учетом основных свойств GABA ее рекомендуют принимать по следующим показаниям:
- при общей и социальной тревожности;
- панических атаках;
- плохом настроении и депрессии;
- слабой стрессоустойчивости;
- бессоннице;
- неспособности расслабиться и успокоиться;
- хронических болях, в том числе головных.
♥ Способ применения.
Принимать по 1 капсуле 2–3 раза в день при необходимости, желательно запивая соком или водой, на голодный желудок.
Я пила по 3 штуки в день. Пила всегда на голодный желудок утром. Никакой побочки не видела: не болел живот, голова, отрыжки не было. Вечером я не пила, т.к. к вечеру это элементарно забываю.
♥ Эффект.
Разберу по пунктам.
Самочувствие
Были негативные побочки. Первое, что я заметила - нехватка воздуха. По-хорошему, я надеялась, что как раз все такие вегетативные нюансы исчезнут. А вот и нет. Спустя полторы недели я заметила, что мне не хватает воздуха, возникло ранее знакомое ощущение подушки в груди, когда делаешь вдох, а воздуха не хватает, хочется сделать вдох еще больше. Это продолжалось на протяжении +- недели, и меня достаточно парило. Проявлялось далее раз в недельку.
Работоспособность была средняя. У меня как раз была проблемка в том плане, что целую неделю мне надо было делать безумно скучную монотонную работу. Однако, что уж тут поделать. И вот не знаю, габа ли подействовала или еще что, но я это легко перенесла. У меня рассеянное внимание, усидчивость плохая, однако, в некоторые дни я даже поймала кайф, правда, от этой доведенной до автоматизма монатонности.
Сонливости у меня не было, несмотря на сон примерно +- в 6-7 часов (для меня это мало), я даже на выходных не спала как обычно часов по 14, все было окей.
Выносливость
Неплохая, в принципе, осталась на том же уровне. Я сразу скажу, что у меня не было каких-то супер-физических нагрузок. Но я принимала габу как раз в тот момент, когда в Питере ровно месяц без единого дня холода была адская духота и температура 30+. И я это относительно легко выдержала. Я носилась на прогулки, была готова загрузить себя работой и вообще не шибко страдала. Ну, сплошные плюсы.
Нервная система
Первые две недели мне раз-два встречалась тревожность. Тревожное состояние я искренне ненавижу, особенно в том случае, когда понимаю, что нет объективной причины. Это именно не невроз, а некая легкая тревожность, которая зацикливает мысль в голове, раздражает и постоянно мельтешит. Слава богу, что долго такое состояние не продерживалось.
Высшие психические функции
Заметила, что только усидчивость стала получше и внимательность. А вот все остальное осталось таким же. С одной стороны, что от габы ждать-то, явно не чудес, а с другой, ну хоть какие-либо изменения увидеть бы хотелось. Рассеянность и туман в голове чуть развеялись, но может быть это и не лекарство помогло. Кто знает.
Побочка
Вот проблема с отсутствием нормального вдоха, тревожность проявлялась. Неприятно, я, наоборот, ждала, что данные симптомы меня посещать не будут.
♥ Итог.
Покупку я бы явно повторять не стала. Эффект негативный, ничего хорошего положительного я не увидела. Не рекомендую.
