Всем привет! Сегодня я хочу рассказать об очень полезном продукте, который знаком всем нам еще с детства - это рыбий жир!
Наверно, мало кто не знает о его полезных свойства для организма и для поддержания здоровья, нам об этом рассказывали еще наши мамы, буквально впихивая в нас этот полезный, но не очень вкусный продукт. Но времена изменились, и благодаря новым технологиям, теперь каждый, как взрослый, так и ребенок, может принимать рыбий жир не кривясь, и не испытывая неприятных вкусовых ощущений от него. Все благодаря тому, что рыбий жир стали выпускать в желатиновых капсулах, которые нейтральны на вкус, и вместе с тем максимально сохраняют все полезные свойства рыбьего жира.
Состав рыбьего жира представляет собой смесь различных глицеридов, основной его составляющей является олеиновая кислота (ее содержится 70%), затем чуть меньше пальмитиновой (25%), а также полиненасыщенных кислот омега-3 и омега-6, все остальные элементы присутствуют в незначительных количествах. Лечебное действие рыбьего жира обусловлено исключительно содержащимися в нем жирами.
- Польза рыбьего жира в капсулах:
Рыбий жир в капсулах содержит большое количество витаминов A и D, благодаря которым, рыбий жир чрезвычайно полезен для кожи, волос, ногтей, хорошего зрения. Симптомами недостатка этих витаминов является сухость кожи и волос, расслоение ногтей.
Также витамин D уменьшает нервную возбудимость и склонность к судорогам икроножных мышц.
Ценные омега-3 кислоты в составе рыбьего жира предупреждают развитие сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшают количество вредного холестерина, следовательно снижают риск атеросклероза.
Также рыбий жир повышает иммунитет, укрепляет костную ткань, а также помогает организму противостоять воспалительным процессам и заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) группы омега-3 – это самое ценное, что входит в состав данного продукта. Эти кислоты предупреждают развитие сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшают количество вредного холестерина, и тем самым снижают риск атеросклероза, улучшают кровообращение, уменьшают тромбообразование, благотворно действуют на работу сердца, препятствуют возникновению и развитию аритмии. Эти кислоты снижают воспалительные процессы, способствуют лучшему питанию тканей всего организма.
Кислоты омега-3 снижают риск возникновения диабета и инсулиноустойчивости, без них невозможно образование клеточных мембран, создание соединительных тканей и миелиновой оболочки нервных волокон.
Кислоты омега-3 снижают риск возникновения диабета и инсулиноустойчивости, без них невозможно образование клеточных мембран, создание соединительных тканей и миелиновой оболочки нервных волокон.
Однако, помимо многочисленных плюсов и пользы для организма, рыбий жир имеет также некоторые противопоказания, с которыми желательно ознакомиться, прежде чем начинать принимать рыбий жир. Среди противопоказаний имеются:
- повышенная чувствительность к компонентам рыбьего жира;
- хроническая почечная недостаточность;
- хронические и острые заболевания печени;
- язва желудка;
- активная форма туберкулёза;
- мочекаменная болезнь;
- желчнокаменная болезнь;
- болезнь щитовидной железы;
- язва двенадцатиперстной кишки;
- переизбыток в организме кальция вследствие приема других лекарств;
- переизбыток витамина D.
Убедившись в отсутствии противопоказаний, я начала принимать рыбий жир в капсулах.
Я принимала рыбий жир в течении месяца в той дозировке, которая написана в аннотации к продукту, следовательно, 3 капсулы утром, и три вечером, перед едой.
Правда, иногда я немного уменьшала дозировку до 4 капсул в день, следовательно 2 капсулы утром и 2 вечером до еды, но это существенно не повлияло на результат, как я считаю.
Я заметила, что стала чувствовать себя лучше, бодрее, я бы сказала, стало легче подниматься по утрам, к тому же я чувствовала себя более спокойной на протяжении дня.
Хочу отметить, что я принимала рыбий жир в конце осени - начале зимы, как раз во время пика вирусных и респираторных заболеваний, и считаю, что большая заслуга именно рыбьего жира в том, что мне удалось избежать заражения вирусами простуды и гриппа. Хочу заметить, что никаких дополнительных витаминов в это время я не принимала.
Во внешности я также заметила положительные изменения: кожа стала более увлажненная, перестало беспокоить шелушение на лице, хотя зимой у меня довольно часто шелушится кожа в связи с погодными условиями.
Порадовал так же вид ногтей - они стали меньше слоиться и ломаться. По поводу волос особых изменений я не заметила, но и хуже они не стали, несмотря на головные уборы, сухой воздух в помещениях, сами понимаете, как волосы реагируют на эти факторы.
Стоимость рыбьего жира в капсулах немного дороже, чем рыбьего жира в жидком виде, но и пить его гораздо легче и приятнее, и вовсе не противно, так что, я рекомендую рыбий жир в капсулах всем, кто внимательно относится к своему здоровью!
Приглашаю вас почитать мои отзывы о других лекарственных препаратах:
- Средство для избавления от ожогов, рубцов, постакнэ, морщин "Солкосерил"
- Средства для улучшения мозгового кровообращения "Билобил" и "Гинкго билоба Эвалар"
- Ноотропный препарат для лечения вегето-сосудистой дистонии "Пирацетам"
- Симбиотик для восстановления микрофлоры кишечника "Лактиале"
- Препарат для улучшения работы сосудов "Аскорутин"
- Седативные средства "Персен" и "Настойка пустырника"
