Хочу обратиться к девушкам - а вы знаете, насколько ценен витамин Е для женского организма? Я до недавнего времени не думала об этом, но когда столкнулась с очевидной проблемой (проблемищей) выпадения волос, я решила прибегнуть к помощи именно витамина Е. Почему же решила, что моему организму не хватает именно его? Сама не знаю. Но я прописала себе (самолечение - это опасно, не занимайтесь такими глупостями, как я) курс витамина Е + рыбий жир в капсулах + фолиевую кислоту. Такой себе стандартный набор для... беременных 😊 Не удивляйтесь, я решила, что если беременным прописывают такой набор витаминок, то и мне он точно подойдет.
витамин Е по 2 капсулы в день (итого 200 мг в день) в течение 15 дней, затем перешла на 1 капсулу (100 мг в день) в течение 10 дней;
рыбий жир пила по 12 капсул (по 4 капсулы 3 раза в день) в течение 25 дней;
фолиевую кислоту по 1 таблетке в течение 50 дней (пока не закончилась вся упаковка).
Уточняю, что пропить курс витаминов решила потому, что у меня катастрофически начали выпадать волосы. Ситуация была просто ужасной. Мало того, что после мытья волос из слива в ванной доставала целый клок выпавших волос, так еще и по дому валялись мои несчастные волосинки и расческа была забита волосами.
Пропив курс, я с уверенностью могу сказать следующее:
У меня перестали сильно выпадать волосы.
В середине цикла (во время овуляции) у меня не появились воспаления на лице, хотя этот симптом ПМС меня сопровождает уже на протяжении нескольких лет.
У меня пропали болезненные ощущения в груди также во время ПМС.
Менструация проходит безболезненно.
Кожа перестала сохнуть как пустыня. Обычно мои ноги и лицо страдают неимоверными шелушениями, после курса витаминов этот мой "дефект" пропал восвояси.
Единственный минус в витамине Е, который продается по пластинке, к нему не прилагается инструкция. Я после покупки полезла в интернет и откопала полезную инструкцию на одном из сайтов (я люблю, когда всё разложено по полочкам - в какой дозе, сколько дней и на протяжении какого времени принимается тот или иной препарат):
Дозировка для взрослых:
в комплексной антиоксидантной терапии: по 200-400 мг 1-2 раза в день;
при патологии эмбрионального развития, врожденных аномалиях (пороках развития) плода: по 100-200 мг 1 раз в сутки в І триместре беременности;
при угрозе прерывания беременности: по 100 мг 1-2 раза в сутки на протяжении 14 дней;
при нарушениях менструального цикла в комплексном лечении: 300-400 мг через день начиная с 17-го дня цикла (повторить 5 циклов);
при нарушениях менструального цикла в случае применения препарата до начала гормональной терапии: по 100 мг 1-2 раза в сутки на протяжении 2-3 месяцев;
при ревматоидном артрите: по 100-300 мг ежедневно на протяжении нескольких недель;
при мышечных дистрофиях, болезнях нервно-мышечного и сухожильно-суставного аппарата: по 100 мг 1-2 раза в сутки на протяжении 30-60 дней, повторный курс – через 2-3 месяца;
при неврастении с истощением препарат принимать в дозе 100 мг 1 раз в сутки на протяжении 30-60 дней;
при некоторых эндокринных расстройствах: по 300-500 мг в сутки;
при некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях: по 100 мг ежедневно;
при алиментарной анемии: по 300 мг в сутки в течение 10 дней;
при хроническом гепатите: в течение длительного времени по 300 мг в сутки;
при некоторых пародонтопатиях: по 200-300 мг в сутки;
при болезнях глаз: по 100-200 мг 1-2 раза в сутки на протяжении 1-3 недель в комбинации с витамином А;
при кожных болезнях: по 100-200 мг 1-2 раза в сутки на протяжении 20-40 дней;
при пластической индурации пениса: по 300-400 мг ежедневно в течение нескольких недель, затем по назначению врача;
при нарушениях сперматогенеза и потенции у мужчин: по 100-300 мг в сутки в сочетании с гормональной терапией на протяжении 30 дней.
В других случаях дозы и продолжительность лечения определяет врач.
Для взрослых разовая средняя доза составляет 100 мг, разовая высшая доза – 400 мг; суточная средняя доза составляет 200 мг, высшая суточная доза – 1000 мг.
Витамин Е в дозе 100 мг можно назначать детям с 12 лет.
Дети. Препарат противопоказан детям до 12 лет.
Витамин Е очень полезен беременным женщинам, он спасает от при угрозе прерывания беременности и спасает от пороков развития плода. Это очень важный момент!
Волосы на месте, кожа не засохла
Я свой курс пропила, повторный проведу ближе к осени, но то, как на меня повлияли самые обычные дешевые витамины - это шедеврально.
Предупреждение - не занимайтесь самолечением! Минздрав моем лице предупреждает! 😊
Мне врач прописывал витамин Е для нормализации цикла - реально работает, но пить нужно курсами 1-2 месяца с перерывами. У меня была дозировка 400 мг в день. На волосы и кожу влияния не заметила)
Я побоялась сама себе "прописывать" такую дозировку, к тому же у меня и рыбий жир тоже с витамином Е... На счёт курса, тут согласна полностью. У меня пока в первый месяц тоже наблюдаются изменения после приёма. И Всё-таки как-то без рецепта врача боюсь дольше лечиться 😁
