Несколько лет назад я обратилась к неврологу из-за плохого самочувствия. Постоянная слабость, сонливость, апатия ко всему, беспокойный сон. Мне прописали курс лечения и один из пунктов был как раз прием витамина Е.
Я никогда даже не задумывалась, что банально, моему организму может не хватать каких-либо витаминов. Время от времени я покупала различные витаминные комплексы и пила их курсами. Но оказалось, что этого недостаточно, да и подобрать необходимые витамины очень сложно.
Витамин Е
Отпускаются без рецепта, но тем не менее это не безобидный витамин, от него могут быть и серьезные побочные эффекты и самолечением опасно. Дозировка есть 100 мг и 200 мг. Мне выписывали минимальную. Прием строго по 1 капсуле в день.
Польза от витамина Е очень большая, ниже целый список положительных моментов:
выводит токсины, канцерогены, нитраты, химикаты и радионуклиды;
замедляет процессы старения;
защищает от вирусов и бактерий;
обладает регенерирующими свойствами;
повышает физическую и умственную выносливость;
понижает кровяное давление;
синтезирует гормоны;
снижает окислительные процессы организма;
снижает пигментацию кожи;
снижает риск катаракты;
снижает риск легочных заболеваний;
снижает риск образования тромбов;
снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний;
снижает риск образования раковых клеток;
снижает уровень сахара в крови;
способствует быстрому заживлению ран и язв;
способствует репродукции половой системы;
способствует росту клеток и тканей;
способствует усвоению витамина А (роста);
укрепляет иммунную систему;
улучшает и ускоряет гормональные и обменные процессы.
Витамин Е
Можно принимать его как внутрь, так и местно. С витамином Е делают различные маски и бальзамы для волос, используют для увлажнения кожи.
Витамин Е
Я прошла два полных курса с перерывом в 1 год. Хочу отметить, что витамин очень легко принимать, капсулы маленькие, гладкие, с легкостью глотаются. Практически не нужно их запивать водой. Для лучшего усвоения мне рекомендовали принимать их в первой половине для во время еды или после.
Чаще всего я придерживалась этих правил, но иногда забывала и потом пропущенную капсулу выпивала в течение дня, вне зависимости от приема пищи.
У меня не было никаких побочных реакций. Самочувствие не ухудшалось, никаких дополнительных симптомов не было.
Пройдя весь комплекс лечения, который помимо витамина Е включал в себя еще 2 препарата. Я почувствовала улучшение.
Витамин Е
Сложно, конечно, это сопоставить именно с витамином, но я все же считаю, что в комплексе он свой результат дал.
Второй курс я проходила через год, он включал только витамины. Но на тот момент у меня уже было хорошее самочувствие, я не страдала бессонницей, настроение было хорошим, да и сил на все хватало.
И после второго курса я заметила, что кожа лица стала свежее, тон более ровный. Хотя у меня очень проблемная кожа, часто прыщики появляются, на лбу жирный блеск практически всегда. А тут прям все идеально было, ни сухости, ни жирности на коже.
Витамин Е
Но увы эффект не долгий был. Тем не менее продолжать пить витамины бесконтрольно я не решилась. Не хотелось проблем со здоровьем.
Витамин Е
Но все же еще один флакончик тогда прикупила, хотела добавлять его в увлажняющий крем для лица. Я аккуратно протыкала капсулу и выдавливала содержимое в крем, перемешивала и наносила на кожу на ночь. Первое время все было прекрасно, кожа увлажненная была, выглядела здоровой.
Потом энтузиазм прошел и это дело я забросила. На волосах так и не испробовала витамин. Но все же надеюсь, что успею протестировать маски с витамином Е, так как срок годности уже на подходе.
я тоже иногда принимаю витамин е, и мне такой в баночке нравится больше чем в блистерах-, хоть и говорят что разница только в цене, не знаю, мне кажется этой марки витамин эффективней)
Надо попробовать! 
