Недавно мне попалась статья, написанная врачом, в которой были перечислены витамины, которые необходимы женщинам 40+. Мне пока 39, но статью прочла с интересом, так сказать на будущее. В статье утверждалось, что после сорока лет женщинам будет полезно принимать витамин Е. На самом деле этот витамин, конечно, можно принимать и в более раннем возрасте, если в нём есть необходимость. Это я уже говорю от себя, т.к. несколько лет назад врачи мне уже назначали этот витамин в комплексе с витамином А. В общем, вспомнив об этом полезном витамине, решила его пропить.
Витамин Е достаточно недорогой, конечно всё зависит от производителя, но в аптеках есть предложения в районе 55-65 рублей. К примеру, витамин Е от бренда "Алтайвитамины" обошёлся мне в 65 рублей за 30 капсул. Принимать нужно по одной капсуле в день (обожаю когда витамины или препараты не нужно принимать горстями, а по одной таблетке/капсуле).
Витамин упакован в картонную коробочку. Внутри несколько блистеров с витаминами. внутри есть дополнительный листок с описанием БАДа и способах применения. Перед покупкой я не посмотрела толком на состав, так как оказалось, что в нём содержится краситель, который может оказывать отрицательное влияние на внимание детей. Почитав об этом красителе больше информации в интернете, я узнала, что он может быть опасным не только для детей, но и для взрослых. Так что будьте осторожными, особенно если у вас есть проблемы с концентрацией внимания и с органами дыхания.
Собственно, за счёт красителя капсулы обладают ярким и насыщенным красным цветом. Сами капсулы желатиновые, довольно твёрдые, если честно, похожи на пластмассовые. Но состав в целом, если не брать этот краситель, вполне нормальный, витамин Е здесь в хорошей дозировке. Состав:
альфа-Токоферола ацетат, подсолнечника масло, желатин, глицерин, сорбит, вода очищенная, краситель азорубин (кармуазин Е-122), метилпарагидроксибензоат.
Итак, для чего же нужен витамин Е? Он выполняет много разных функций:
- поддерживает здоровье кожи, волос, ногтей.
- полезен для яичников и репродуктивного здоровья в целом.
- поддерживает иммунитет.
- поддерживает нервную систему.
При этом передозировка витамина может вызвать опасные побочные эффекты, так что не стоит увлекаться и принимать больше, чем рекомендовано.
Итак, я принимала витамин Е, как и было рекомендовано производителем - один раз в день во время еды. Никаких побочных эффектов со стороны ЖКТ не было. За месяц приёма заметила, что мои ногти стали крепче. Это мне, конечно, понравилось, т.к. ногти у меня ломкие и часто расслаиваются. Во-вторых, заметила, что разгладились мелкие морщинки, в первую очередь на руках.
В остальном никаких заметных изменений, но и тот результат, который я увидела, тоже хорош. Второй раз покупать эти витамины скорее всего не буду, поищу что-то другое, без таких агрессивных красителей.
