Всем большой привет.
Сегодня мой отзыв посвящен продукту питания.
Фрукты Яблоко.
Калории, ккал:
47
Белки, г:
0.4
Жиры, г:
0.4
Углеводы, г:
9.8
Яблоко – плод яблони, самого распространённого в средней полосе России плодового дерева. Неприхотливость и высокая урожайность сделали яблоню обязательным элементом садов и огородных участков всех без исключения любителей жить или проводить лето за городом. Именно яблоко упоминается в легенде о змее-искусителе, который поспособствовал изгнанию первых людей из рая.
Состав и полезные свойства яблока:
В яблоке главным образом ценится присутствие железа и витамина С, но плод содержит: бета-каротин, витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, Н и РР, а также необходимые организму человека минеральные вещества: калий, кальций , магний, никель , молибден, фосфор и натрий. Яблоки в большом количестве содержат пектин и клетчатку, которая благотворно влияет на деятельность желудочно-кишечного тракта (calorizator). Врачи рекомендуют съедать минимум одно яблоко в день для профилактики развития многих болезней – атеросклероза, сердечной недостаточности, запоров и возникновения раковых опухолей.
Яблоки - вкусный, очень полезный и большинством любимый фрукт.
Яблоки богаты калием, магнием, витамином С, а также в них содержится большое количество железа , которое так важно людям, страдающим железодефицитной анемией.
Яблоки улучшают пищеварение и прекрасно очищают организм.
Я очень люблю яблоки.
Но я люблю только очень сочные, с приятной кислинкой яблоки. ???
Сортов яблок огромное множество, каждый выбирает на свой вкус.
Обожаю ими похрустеть и принести пользу своему организму.
Вкусно и низкокаллорийно.
Также яблоки прекрасно очищают зубную эмаль. (У нашей семьи есть знакомый, предпринимаетель и директор большого предприятия. Так вот , он никогда не чистил зубы зубной пастой и щеткой. После приема пищи он съедает яблоко. У него белоснежная улыбка и он никогда не был у стоматолога. В свои 46 лет. Но, наверное , к этому нужно приучать себя с самого детства).
А какая вкусная и ароматная получается яблочная шарлотка ?, с хрустящей корочкой и нежным воздушным тестом.
А духовные пирожки и пироги с яблоками. ?? Вкуснота.
Ароматная шарлотка: ?
Также я добавляю тертое на терке яблоко в творожную запеканку. От чего она становится вкусной и ароматной.
Ем любимый творог с тертым яблоком:
Также моя мама закрывает на зиму яблочное пюре - такое же , как продают в магазине в маленьких баночках для деток, нет, намного вкуснее! ? Для меня это заменитель более каллорийных десертов.
Я люблю пюре, но покупать его часто в магазине дорого. Мамина альтернатива очень выручает.
А какое яблочное варенье - дольки прям янтарные.
Чашечка черного чая, песочное печенье и такое варенье! Замечательно для семейного отдыха и времяпровождения холодным зимним днем.
У меня родители и мой крестник любят блины с этим яблочным вареньем-повидлом.
В детстве я очень любила, сейчас почему то очень редко готовлю,
Рисовую кашу с яблоками. (Наверное все такую кушали в детстве) .
Вкусно. Я в детстве любила. И считаю, что это более полезно для детей , чем сладости с непонятным составом.
Слоями чередуя рис, яблоки и сахар, варим на медленном огне кашу.
А теперь еще я уже на готовую кашу кладу слой сметаны и в духовку, чтобы получилась зажаристая корочка. Вкуснота! ?
В яблоках содержится пектин, на основе чего делают вкусное и полезное лакомство как зефир.
Также я очень люблю Запеченые в духовке яблочки!
Вариаций приготовления также много:
С изюмом, с творогом, с корицей, с медом, ? с курагой.
Я люблю запекать просто так, без ничего ?.
И вот вам мой лайф-хак:
Моя двоюродная сестра порекомендовала.
Так как у меня низкий уровень гемоглобина - недостаток железа в крови.
Перед запеканием в яблоки я втыкаю Гвозди !
По началу я смеялась с этого способа, но он действительно работает.
Пол-часа и вкусный , полезный десерт готов.
Фрукты Яблоко я всем рекомендую.
Приятного аппетита .
Всем хорошего настроения.
