Я не бодибилдер, да и в тренажерном зале в последнее время не частый гость, но стараюсь тренироваться дома. Чтобы тренировки были эффективными, надо не только регулярно их выполнять, но и следить за питанием. Я не заядлая ПП-шница, но стараюсь кушать полезную пищу, хотя иногда и могу себе позволить какую-нибудь вредную вкусняшку.
Суточную норму белка набрать довольно сложно, ведь это 2г на 1 кг веса. Если я понимаю, что сегодня в моем рационе было крайне мало белковой пищи, то я принимаю протеин.
Обычно я выбирала протеин на сайте Tree of life, но в этот раз мой друг, зная мою симпатию к спорту, а так же моего мужа (он в отличие от меня регулярно ходит в зал) приобрел для нас почти 2,5 кг мешок протеина, который ему нравится и который советует его тренер. Сейчас в моем мешке осталось буквально пару порций протеина и я могу поделиться с вами впечатлениями.
Syntrax Matrix 5.0
Упаковка
Формат протеина у Матрикс - банка или ламинированный пакет. Конечно, пакет будет более выгодным. Мне не принципиально в какой упаковке будет протеин. При желании его можно просто пересыпать в банку от прошлого спортпита.
Спортивное питание Syntrax Matrix 5.0 отзыв
Вкус у меня классика - шоколадный.
Спортивное питание Syntrax Matrix 5.0 отзыв
Информации со всех сторон много и она на английском языке, что не особо удобно.
Спортивное питание Syntrax Matrix 5.0 отзыв
Спортивное питание Syntrax Matrix 5.0 отзыв
Закрывается пакет за зип-лок замочек, так что влага и воздух внутрь не попадает.
Спортивное питание Syntrax Matrix 5.0 отзыв
Аромат, текстура
У протеина сладкий и шоколадный аромат, словно перед тобой открыли молочную Милку. Запах просто восторг. Такой вкус подойдет тем, кто ограничивает себя со сладким, а тут можно пить шоколад без зазрения совести.
Спортивное питание Syntrax Matrix 5.0 отзыв
Порошок однородный цвета молочный шоколад.
Состав
Состав можно рассмотреть на упаковке, я же покажу его в русскоязычном варианте
протеиновая смесь (ультрафильтрованный и неденатурированный концентрат сывороточного протеина, ультрафильтрованный и неденатурированный концентрат молочного протеина, включая мицеллярный казеин, неденатурированный яичный белок, гидролизованная пшеничная клейковина - источник глютаминовых пептидов), натуральные и искусственные ароматизаторы, соевый лецитин, натрия хлорид, ацесульфам-К, сукралоза.
Спортивное питание Syntrax Matrix 5.0 отзыв
В составе присутствуют сразу несколько видов протеина -
сывороточный протеин, мицеллярный казеин и яичный альбумин (из яичного белка).
Поэтому Syntrax Matrix можно назвать трехкомпонентным протеиновым комплексом.
Все эти источники протеина воздействуют на организм и рост мышечной массы, но каждый из них имеет свои слабости и преимущества. Например, яичный протеин - это золотой стандарт источника белка. Он не только прекрасно поддерживает рост мышечной массы, но также содержит массу полезных веществ и микроэлементов. Обратная сторона яичного протеина - это его дороговизна. Изолят сывороточного протеина показал себя как самый быстроусваиваемый источник протеина и имеет превосходные качества по поддержанию иммунной системы. Казеин показал себя как медленноусваиваемый источник протеина, который превосходно снабжает мышечную ткань аминокислотами, в течение долгого периода времени. Таким образом, даже не смотря на то, что употребление каждого их этих протеинов имеет свои преимущества, лучшим решение будет употребление одновременно нескольких высококачественных источников белка, чтобы уменьшить недостатки и увеличить пользу каждого источника протеина.
Спортивное питание Syntrax Matrix 5.0 отзыв
Состав питательных веществ в одной порции (1 мерная ложка - 30 гр.) продукта:
Калории - 110, в т.ч. калории от жиров - 15
Всего жиров - 1,5 гр., в т.ч. насыщенные жиры - 1 гр.
Холестерин - 40 мг.
Натрий - 80 мг.
Калий - 200 мг.
Всего углеводов - 2 гр., в т.ч. пищевая клетчатка - 0 гр., сахар - 2 гр.
Протеин - 23 гр.
Кальций - 15 %
Фосфор - 10 %
Магний - 6 %
Спортивное питание Syntrax Matrix 5.0 отзыв
В какое время принимать
Т.к. протеин включает в себя сразу три вида протеина, то он подходит для применения в любое время суток. Можно сразу после тренировки, утром или же пить на ночь.
Спортивное питание Syntrax Matrix 5.0 отзыв
Применение
смешайте одну мерную ложку Matrix 5.0 с 240 мл. воды или молока. Для тех, кто нуждается в пониженной порции протеина, половина одной мерной ложки смешайте с 120 мл. воды или молока. Когда вы мешаете с молоком вы добаляете больше калорий. Принимайте Matrix 5.0 два-три раза в день, чтобы удовлетворить ваши потребности в протеине.
Протеин легко размешивается в шейкере. Но как-то шейкер забрал муж и оказалось, что этот протеин без проблем можно размешать и ложкой. Не встречала ещё такого!
Спортивное питание Syntrax Matrix 5.0 отзыв
Обычно я в протеин добавляла молоко, но здесь он очень сладкий и с молоком становится приторным. Я либо полностью развожу его на воде, либо добавляю 1/3 молока.
Спортивное питание Syntrax Matrix 5.0 отзыв
Вкус получается шоколадный, в меру сладкий, обалденный! Нет ощущения химии, а с молоком получается прямо коктейль!
Насыщает протеин хорошо, лично я могу часа 3 точно даже не вспоминать про еду после выпитого протеина. При этом получаем большое количество белка (23 грамма белка в порции). Жиров по минимуму в порции - всего 1,5 грамма.
При этом протеин я люблю не только в коктейлях, а использую его в выпечке. Кто подписан на меня, наверняка, знает это, потому что это не первый отзыв на спортпит и там всегда идет речь о выпечке, потому что от неё мне отказаться очень сложно.
Спортивное питание Syntrax Matrix 5.0 отзыв
Я добавляю протеин в блинчики, в булочки, в пироги, сырники и панкейки. Для выпечки использую кокосовое масло для жарки и рисовую/кукурузную муку. Из-за того, что добавляю не много, цвет выпечка не меняет, но я то знаю, что она становится полезнее и кушать ещё приятнее!
У меня нет цели похудеть, а лишь держать тело в тонусе. Но знаю, что многие берут этот протеин для похудения, т.к. он не способствует набору жировой массы.
Со своей задачей - увеличения мышечной массы и набору белка протеин справляется отлично! У мужа значительно увеличилась мышечная масса, с применением Syntrax Matrix. А я добираю полезные для мышц белки и держу себя в форме.
Спортивное питание Syntrax Matrix 5.0 отзыв
Качественный протеин, многокомпонентный, который насыщает организм, служит набору мышечной массы и благодаря небольшому количеству жиров, не увеличивает жировую прослойку.
Извините, но не могу вас не поправить, много лет пью это протеин и в этой упаковке не 5 кг(ах если бы за три тысячи можно было купить целых 5 кг протеина)), а 2,26 кг или 76 порций
