Всем заглянувшим доброго времени суток)
Итак кто меня когда либо читал знает, что я нахожусь в вечном самосовершенствовании в том числе это касается похудения) Кто зашёл ко мне впервые добро пожаловать)
Итак, на сегодняшний день, для меня процесс похудения стал более замороченым так как, в связи с проблемами со здоровьем, стало очень много пищевых ограничений.
Мною лично было перепробывано неимоверное колличество диет и упражнений. До сегодняшнего дня самыми эффективными были Белковая диета и курс упражнений с Джилиан Майклс.
Данный отзыв пишу в режиме дневника, с ежедневными фото и описаниями, практически онлайн)
Цель- 50кг
Сроки - пожалуй дам себе пять дней. Больше не выдержу.
ПОЕХАЛИ!!!!)
Начало диеты :
Вес 52.650кг
ОГ - 88см
ОТ - 70см
ОБ - 88см
ОЖ - 84см
Гречку запарила с вечера. Взяла пакетированную, мне так удобно прикидывать порции. Запарила 1 пакетик , расчитываю его на два дня, за день я это счастье в себя не впихну. Половинка запареного пакета с собой на работу , плюс поллитровый Biomax 1%
Вот как то так выглядет дневной рацион первого дня моего эксперемента.
Итог первого дня:
Так себе денёчек. Прошёл тяжко. Хотелось солёного, острого, сладкого, вобщем чего то что и кем вкус, в отличии от этой гречки)) честно признаю согрешила, спортивным батончиков и латте... Его всё, я больше так не буду))
День второй:
Вес с утра 52.200 ( т.е. минус 450 гр) , маловато, хотя для моего веса вроде бы и неплохо... Его возможно ещё даёт о себя знать отёчность (эти дни, вы меня понимаете)))))
Двигаемся дальше) и кстати замеры решила не делать до победного, ежедневно только вес) а замеры и итоговое фото в конце эксперемента)
Достала вчерашнюю отполовиненую гречку, посмотрела, на неё, убрала у холодильник, с утра обойдусь чёрным кофе)

Итог второго дня:
Я не успела начать ненавидеть гречку)
День был перенасыщеный, так как единственный выходной, а дел очень много. Утром позавтракала , как и говорила пустым кофе, и улетела по делам.
Домой забежала около пяти часов, закинула лодки наверно 3 гречки, станка кефира, и полетела дальше.
На ужин был черный кофе,и три столовые ложки гречки. С голодухи залетели на ура)
День третий:
Вес:51.650 (т.е. ещё минус 650гр... А это минус 1 кг от начального веса)
За два дня вполне неплохос с учетом того что и начальный вес не очень то и большой, и быстрее кг уходить физически не могу, да и нравится им у меня😁
На завтра сегодня чёрный кофе и 20 гр сыра жирностью 25%

На работу, на обед и ужин поедет гречка и йогурт... Кефир не купила, поэтому эксперемент
Посмотрим что мой организм скажет к вечеру, а весы к утру)
Итоги третьего дня:
Ну собственно я косячник. Мало того что йогурт сладкий пила, так ещё и напилась латте и овсяную печеньку закинула в себя. Принесли с кофейни, не смогла удержаться.
Завтра придётся придушить свои слабости) а то и так страшно завтра на весы вставать, там по ходу плюс, а не минус будет((( сама виновата буду(
День четвёртый:
Вес:51.550 ( минус 100 гр, от вчерашнего.. Вот они всё мои грешки и вылезли) за три дня минус 1.100... Могла ж и лучше если б не косячила.... Ладно, я исправлюсь, у меня ещё 4 дня и 🎯цель)
Сегодняшний завтрак состоит из чёрного кофе и 30гр нежирного сыра.
Гречка ещё варится, так как с вечера не запарила, с утра пришлось варить) кефир куплю на работе.
Итог четвёртого дня:
Гречка уже не лезет от слова совсем. На неё уже смотреть прям фуууу ни то что бы есть её...
Остался день...
День пятый:
Вес:51.400кг ( минус ещё 150гр, за 4 дня минус 1.250... Ни о чем)
Мдаааа, что то меня не радует результат... Но последний день, наступлю себе на горло и досижу как положено...
Утро, ни чего не лезет, пью пустой кофе и тот не заходит... Одно воспоминание о гречке вызывает ужас....
На сегодня, кефир 1% и запареная с вечера гречка... Ща кефиром поход ещё предстоит на работе, но что то мне подсказывает что будет мноооого кефира и мааааало гречки)))
Итог пятого дня:
Ненавижу гречку... Я на неё смотреть не могу просто больше... Наконец то прошёл последний день...
Это вариант почти не лезло, поклевала так чуть чуть... Выпила литр 1% кефира и ведро кофе... Поэтому незнаю куда меня пошлют завтра весы...
Утро шестого дня, замеры:
Вес 51.250 ( всего за пять дней 1кг 400 гр)
Минус 1.5см в талии
Минус 2.5 см в животе.
Для моего веса в принципе не плохо, но нет... Не то...
Бывают результаты гораздо лучше....
Приводила пример выше. На белковой диете, гораздо более крутые результаты и при этот продукты не вызывают ненависть)
Рекомендую ли я гречневую диету... Скорее нет чем да... Как однодневную разгрузку можно использовать, но как диету я лично больше не стану...
Всём спасибо за внимание)
