Ходьба — отзыв

Ходьба.

Зачем столько хожу?

Моя основная цель ходьбы несколько отличается от целей авторов, которые уже столько отзывов исписали в эту ветку.

Эта цель и есть мой так называемый «хлеб»

Но это не значит, что нужно вопрошать из серии

Неужели другой работы нет?

Зачем так убивать себя в нули?

Мне нравится то, чем я занимаюсь и именно поэтому я столько хожу.

Что насчёт похудения?

Похудеть на десятки килограммов с помощью одной ходьбы нереально. Шлите такого человека сразу далеко и надолго, если вам начнут доказывать обратное.

Самый максимум это пара килограмм. И причем они не зависят от того, сколько вы прошли, 20 тысяч или 40 тысяч шагов, как обычно хожу я.

А все потому что, чем больше ходишь, тем больше уходит калорий и тем больше хочется есть.

Вот я например пару лет назад со своими 52 кг. Ещё даже и не планирую ходить так много. Живу своей беззаботной жизнью.

А это нынешнее время. Где вес уже все 60.

И при этом «бью» такие «айрекорекорды»

Также очень важно соблюдать водный баланс. Особенно в жаркое время года.

Если хочется пить, нужно не «забивать» на такой позыв, а обязательно иметь с собой бутылку другую от 0,5 до 1 л.

И очень желательно, чтобы это была обычная питьевая вода.

А не различные квасы, энергетики, газировки и лимонады, которые только дают обратный результат.

Кстати упиваться больше, чем требует организм тоже не следует, ведь не всегда возможно отыскать ту же «туалетную комнату», прохаживая 7 часов подряд.

Мой рекорд.

Мой личный рекорд составил 47 тысяч шагов, это 7 часов с копейками ходьбы без перерыва или попросту 32 км.

Однажды мне на это ответили, мол

Да за тебя маршрутка считает, а не приложение.

Мол приложение для ходьбы учитывает все, и ходьбу, и движение на транспорте.

А причём тут шаги тогда, если в транспорте ты неподвижен?

Вообщем благо, что этих людей нет больше в моей жизни и надеюсь они там не появятся.

Про ноги и обувь.

Конечно же обувь изнашивается при такой повышенной физической активности очень быстро. Кто-то может проходить в одних кроссовках около 5ти лет.

Здесь же придётся менять обувь каждые 3 месяца.

К этому надо быть готовым. И финансово тоже.

Ну и еще немного не эстетичных фото.

Я показываю и рассказываю все как есть.

Поэтому про натоптыши тоже не забываю.

Они здесь будут.

И крем против мозолей не всегда с ними справится.

Лейкопластыри в моей аптечке бывают чаще, чем анальгин.

Но по совместительству я не даю своей коже усохнуть или обвиснуть с помощью скрабов.

Пользуюсь всеразличными.

И на постоянной основе.

Я хожу уже столько на протяжении целого года.

Свои результаты я попыталась наглядно продемонстрировать в скриншотах.

Октябрь выдался очень многопроходимым.

Даже самым проходимым за целый год. Целых 600 тысяч шагов я прошла за месяц, а это 20тысяч шагов в среднем каждый день без выходных.

А вот август был совсем скудненьким.

Всего лишь 130 тысяч шагов за целый месяц.

Поэтому в моем случае получается так, что чем ближе к зиме и чем хуже погода, тем больше я хожу.

И это правда так.

Потому что ходить летом при 30-40 градусной жаре для меня испытание.

Для меня лучше холод.

И еще немного фактов.

Кстати, чтобы дойти от Москвы до Владивостока нужно преодолеть расстояние в 9 тыс км.

Я уже за почти год преодолела расстояние в 2 тыс км.

Даже достижение высветилось, что добрались до Сахары.

Так что еще год-два другой с такими успехами и я могла бы быть во Владивостоке без всяких финансовых затрат.

Но опять же не забывайте , что для этого ходить придётся не по 6000 шагов. А по 26000 ежедневно.

А еще ходьба это всегда про здоровый сон и подтянутые икры.

Теперь я не ворочаюсь по 2 часа перед сном из-за невозможности заснуть, а засыпаю за 5 минут.

Рекомендую ли ходьбу?

Да конечно да.

• Ходьба это всегда про здоровый сон, моментальный и без просыпаний «на попить» среди ночи.
• Про подтянутые икры.
• Сброс пару кг, но не десятки!
• Свежий воздух и здоровый цвет и вид лица.
• Про выносливость, как внутреннюю черту характера.
• Про «хлеб», который тебя кормит финансово.

Но и без минусов никуда.

• Вечная смена обуви, которая не всегда «приживается» с первого дня. Нужно долго и упорно разнашивать.
• Натоптыши, мозоли, сухость ног, вечно обновляющаяся «кожа» ног
• Вода. Иметь ее постоянно с собой не всегда вызывает удобства, но без нее никуда.
• По жаре в 30-40 градусов ходить целое испытание, но когда приходит осень-зима можно «оторваться», так «оторваться»
• Ходьба это не про похудение, минус 10 кг тут не будет.
• Большая трата калорий(от 1000 до 2000), а значит постоянный «жор» после.