Когда в жизни постоянный стресс, нередко нарушается сон. В моей жизни это было так: ложусь в обычное время, ворочаюсь, проходит час, два, я не сплю. Утром просыпаюсь разбитой и слабой. Или так: ложусь спать, засыпаю, потом просыпаюсь в 2 часа ночи и до утра ворочаюсь.
В поисках способа нормализации сна наткнулась на это средство, отзывы на него нашла тут, на этом сайте.
Внешний вид
В упаковке три блистера с маленькими белыми таблетками. Таблетки легко глотать, запивая водой. Не знаю, какой у них вкус, разжевывать таблетки не пробовала.
Способ применения
В инструкции сказано, что выпить нужно одну таблетку за 30-40 минут до сна. Я пила ее непосредственно перед тем, как лечь в кровать. Продается без рецепта, легко найти в любой аптеке.
Эффект
Заметила, что после того, как ложилась спать, сон наступал незаметно, я не ворочалась, не думала о чем-то, просто отключалась и все. На утро я как обычно просыпалась с будильником. У меня были опасения, что утром не проснусь или буду чувствовать себя плохо, разбито, но они не оправдались. Утром я себя чувствовала нормально, так же, как обычно, собиралась на работу и проводила день. Пила препарат не каждый день, так как опасалась привыкания. Если понимала, что за день очень сильно устала и усну просто так, без медикаментозной поддержки, я просто не пила таблетку и сон приходил сам.
Стану ли я принимать его еще?
Буду, если замечу, что сон опять стал ненормальным. Если я много занимаюсь спортом, то обычно сон приходит сам, видимо сказывается усталость мышц и обильное насыщение крови кислородом. Чем сильнее устаешь, тем быстрее приходит сон. Злоупотреблять Мелатонином не следует, подсказывать организму, как правильно спать, значит нарушать его естественный ритм.
