Всем здравствуйте
Тут не будет инструкций к таблеткам…
Лекций от гормонах…
Рассуждений о нужности и ненужности препарата…
Мой опыт и только. Если хоть один человек прочитает и свернет со скользкой дорожки раньше, чем то сделала я-я буду счастлива!!!!
Итак…. Я мама погодок. Когда девочки были маленькими, вот прям совсем, я пыталась хоть как-то соединить их режим. И мне это удалось! Когда младшей был год, а старшей два они стали днем спать в одно время и вместо того, чтобы упасть где-то и тоже уснуть, я вызывала няню и бежала на фитнес😩 Ночью они по прежнему просыпались по очереди и так как муж ходил на работу, все было на мне.
Дальше больше… Садик, болезни, бессонные ночи, фитнес, диета( я же должна быть супер-мамой).
В общем несколько лет я просто не спала. В определенный момент у меня начались срывы, истерики на пустом месте. Потом я ложилась спать и просто не могла уснуть. Цнс была уже на пределе. Я не понимала, где день, а где ночь. Могла не спать до 6 утра, а потом весь день собирать углы так как я дома с маленькими детьми и спать нельзя.
В общем загнала я сама себя в ужасное положение. Плюс я стала поправляться так как единственное, что могло меня немного встряхнуть-это сладкое…
Однажды я была на приеме у невролога по другому вопросу и когда зашел разговор, она округлила глаза и дала мне какой-то тест. По нему мы выяснили, что у меня депрессия… Я получила рецепт на антидепрессанты….
Я, как нормальный советский человек была возмущена. Всмысле депрессия? Наши люди таким не болеют! Короче. Это было толчком сесть и подумать, что я делаю не так. Оказалось-все😂
Я твердо решила начать со сна.
Девочки уже подросли и спали всю ночь, не спала я одна.
Не буду долго размусоливать. Первые две недели я принимала ровно в 23:00 целую таблетку и в 23:20 уже спала без задних ног! Всегда! Даже если сидела с телефоном все 30 минут. Засыпалось легко, прям так сладенько( такого со мной не было давно). Правда просыпалась я в 7:00 тяжеловато. Хотелось еще пару часиков доспать. Через две недели я стала принимать по половинке-эффект тот же, может немного менее выражен.
Так за месяц благодаря мелатонину я вернула себе нормальное состояние и хороший сон. Ушла тревожность и истеричность, а так же тяга к сладкому.
Это состояние вернулось когда я заболела короной.
Жуткая тревога, хочешь спать, а уснуть не можешь. Я сразу начала пить по половинке на ночь и все прошло!
Друзья мои, хороший сон-фундамент нашего здоровья!
Спите хорошо и не бойтесь помогать себе препаратами!
Включайте критическое мышление-изучайте и будьте здоровы!
