Я пару лет назад как-то незаметно начала поправляться,и из 65-килограммовой девушки превратилась в 85-киллограмовую тетеньку......И это в 17 то лет!Вобщем в один прекрасный день я взяла себя в руки и решила:худеть любой ценой и в ближайшие сроки.....мое меню на день(оно было каждый день таким на протяжении 2-х недель):
7 столовых ложек гречневой крупы которых я заливала кипятком и ела на протяжении дня.
Пол литра кефира,употреблять который можно двумя способами:
1)просто пить в перерывах между гречкой
2) заливать порцию гречки и есть представляя себе кашу мне молоком:-)
Я делала и так и так дабы хоть немного разнообразить свой рацион.
Еще я могла себе позволить в день по 3 маленьких зеленых яблочка.Калорий там мало,зато эти маленькие несладкие яблочки очень сильно утоляли голод.
Через пару дней гречка мне опротивела,и даже 7 столовых ложек мне было много,я ела где-то 5 столовых ложек в день и делала примерно 5 глотков кефира (по глотку между приемами пищи)
Сразу скажу: ГОЛОВА КРУЖИЛАСЬ,СИЛ БЫЛО МАЛО,ЕСТЬ ХОТЕЛОСЬ....Действительно состояние было не из лучших,по ступенькам подниматся было сложно,голова стала болеть из-за недостатка глюкозы и я разводила в чае одну чайную ложку меда,дабы восполнить баланс в организме.Многие пишут о том что диета не голодная,есть особо не хочется......Но у меня все было абсолютно по другому,есть хотелось ВСЕГДА ,ни о чем другом как о еде я думать не могла.Но ради результата потерпеть стоило.
И еще взвешивалась я только утром,перед любым приемом пищи,это очень важно так как в данное время результаты самые правильные. Несколько дней вес мог немного быть выше чем в остальные,но это нормально.
Вобщем мучалась я долго,2 недели казались мне жизнью.
Но результат меня поразил :за две недели минус 7 кг .......Для меня это промежуточный результат,я худею дальше ....если вам интересно как то заходите ко мне,все Раскажу в красках:-)
Диету я рекомендую всем у кого нету явных проблем со здоровьем!
