Начну с того, что узнала я о данном заведении и вообще о таком виде тренировок как "сайкл" случайно: из единого абонемента, куда данные тренировки были включены (об абонементе onefit мой предыдущий отзыв). До похода в студию я никогда не занималась кардио и вообще интенсивными тренировками в целом и на велотренажере-то не сидела никогда.
Чтобы примерно понять, что такое сайкл тренировки, привожу цитату с сайта Velobeat
Энергичные инструкторы, специально подобранная музыка, приглушенный свет и свечи помогают создать оазис, объединяющий философию фитнеса, медитации и ощущение зажигательной вечеринки.
Во время нашей 45-минутной высокоинтенсивной тренировки мы вовлекаем в работу все тело. В каждое занятие включен 6-8 минутный блок работы с гантелями, который задействует руки и верхнюю часть корпуса.
Мне показалось это интересным, необычным и я решила попробовать.
Физ. подготовка у меня была более-менее нормальная от регулярной йоги, в остальном - я была совсем новичок.
Теперь по порядку о студии:
- на данный момент у Velobeat 2 студии, одна - в Москва сити, вторая -на Новослободской.
- студии имеют моноформат, т.е. тут кроме сайкла других тренировок нет, сами студии небольшие.
- сайт студии - очень удобный. сразу смотришь расписание и бронируешь себе место на тренировке.
- инструкторы. ИНСТРУКТОРЫ!! они - ОГОНЬ) (после Velobeat я ходила попробовать еще в 3 студии сайкла) , и с уверенностью могу сказать, что тут : САМЫЕ позитивные, мотивирующие, упоротые в хорошем смысле инструкторы. Если ты пришел в первый раз : ты почувствуешь поддержку, а не свою ущербность.
- Персонал студии, администраторы - все вежливые и позитивные. Я всегда иду на тренировку с радостью)
- В раздевалке/душе/везде в студии очень чисто.
- В студии есть все необходимое для занятий и после них: полотенца, шампунь, гель для душа (все от Loccitane что тоже доставляет))
- шкафы закрываются
- обувь для тренировки не нужно брать , тк выдаются специальные ботинки, которые встегиваются в тренажер
О самой тренировке:
- в первый раз тяжело - не понимаешь, что происходит, не попадаешь в ритм - это нормально
- тренировка всего 45 минут, это кажется немного, но выползаешь с хорошей нагрузкой и абсолютно пустой счастливой головой
- просто попробуй:45 минут музыки, ритма и скорости
- нет замеров пульса и скорости как в некоторых студиях, нет экрана, регулируется только нагрузка и скорость.(для меня это не критично)
- принцип простой: если ты попадаешь в ритм - не умрешь)
- тренер не орет, не гнобит, не называет тебя ленивой жопой, а помогает)
- это лучший антистресс.
- нормально так качается пресс, ноги, выносливость
- есть очень классные тематические заезды - под определенную музыку :Michael Jackson, Moby, Imagine dragons
- из сдерживающих факторов - не самое дешевое удовольствие, если оплачивать абонемент.для новых клиентов - первые 3 занятия = 800 р. Я хожу по абонементу за месяц 3 раза.
Итог:
на мой взгляд - крайне интересный, современный и необычный формат. Советую просто попробовать. те, кто думают, что это "там что, тупо 45 минут крутишь педали?" - будут приятно удивлены) Приводила друзей, кто спорт любит, и кто далек от него. Всем было тяжело, но и всем крайне понравилось.
Я думаю не стоит пробовать разве что людям с серьезными заболеваниями сердца и сосудов.
