Диеты и уход за собой - это мое любимое дело)
Все диеты которые существуют я уже перепробовала и поэтому хотелось чего-нибудь нового.И тут я наткнулась на статью о питании по метаболическому типу.Вначале я подумала, что это очередной бред и там будут написаны прописные истины - не ешь сладкого, после шести и т.д.
Но после того как я прошла тест на свой тип - я была поражена его…Диеты и уход за собой - это мое любимое дело)
Все диеты которые существуют я уже перепробовала и поэтому хотелось чего-нибудь нового.И тут я наткнулась на статью о питании по метаболическому типу.Вначале я подумала, что это очередной бред и там будут написаны прописные истины - не ешь сладкого, после шести и т.д.
Но после того как я прошла тест на свой тип - я была поражена его результатом.
Во-первых - совпала фотография,правда сейчас я выгляжу даже худее,чем там фото худого моего типа,но пропорции соблюдены (овариальный тип)
Во-вторых - про питание написано
- что мне нельзя
красного мяса, но я и так давно вегетарианка (может потому что это должно быть свойственно моему типу)
-
белой муки, после прохождения этого теста от нее я тоже отказалась и стала чувствовать себя намного легче и лучше
- и еще мне нельзя
жирное - от него я тоже отказалась.
Но в чем необычность? - спросите вы, ведь на многих диетах этого и так нельзя.Отвечу - там ничего не сказано про сладкое! А ведь я не раз замечала и не могла понять - почему я могу есть много сладкого (без жира) - варенья,карамелек и т.д. и ни на грамульку не поправляться.Значит для моего типа это не смертельно. Конечно, я сладкое не ведрами ем, но и не отказываюсь от него и худею соблюдая все предписания для моего типа.
Еще там написано про хлеб и каши, ведь после каш я чувствовала себя вялой и была тяжесть, хоть все пытались доказать мне, что каши полезны. Я не спорю - но мне по типу оказывается тоже нельзя их много.
И прислушиваясь к своему организму я поняла,что как раз то, что мне там советуют есть - я больше всего и люблю - молочка, овощи,фрукты.
Про спорт тоже интересно сказано - на тренировках у меня сильнее всего раскачивались ноги и из-за этого я их бросала, а там как раз так и было написано и советовалось не делать упор на ноги. Еще это тест прошла моя мама и у нее оказался другой тип, которому наоборот нельзя сладкое, а иногда можно жирное.
Вообщем советую пройти этот тест и буду рада если он вам поможет)
[ссылка]Итак,мои заключительные наблюдения по этой диете (решила отследить итоги за месяц):
- я очень строго соблюдая все правила данной системы потеряла за месяц в весе 5 кг (стало 52 кг),в обьемах талия было 61 стало 58,бедра было 91 стало 88
- не было чувства вялости и бессилия как при полуголодных диетах
- никак не отразилось на состоянии волос и ногтей
- кожа не обвисла,растяжек никаких не появилось
- и даже сейчас люди видят,что я много ем (то что по системе) и удивляются как я остаюсь такой стройной
- я все таки решила насовсем отказаться и от сладкого,т.к. на данной системе мне его уже и не хочется
- это все-таки не диета, а правильная система питания на всю жизнь)
Если будут вопросы - я с удовольствием отвечу)
Еще одна моя любимая система питания
http://www.irecommend.ru/content/legche-chem-podsc... 
