Здравствуйте, дорогие читатели! Вот, как и обещала, выкладываю отзыв на эту диету)
Для начала немного предыстории.
Свой путь похудения я начала с не очень правильного и опасного похудения, граничащего с голоданием. Таким образом я похудела с 79 кг до 73. Я вовремя остановилась и не стала дальше гробить свое здоровье. Но после таких запретов я понеслась во все тяжкие. Вес колебался от 75 до 72.
И вот наконец-то я взяла себя в руки и нашла для себя комфортную диету 1200 калорий, где я не голодала и могла позволить себе есть все что угодно. Я похудела с 71 кг до 65 кг и вес остановился. Организм адаптировался к количеству поступаемых калорий и как следствие замедлился метаболизм.
Поэтому я начала искать способ ускорить его. Мне повезло и я быстро нашла его. Я всегда смотрела видео видеоблогершы Inna Fisun. И наткнулась на это.
В своем видео она рассказывает от двух способах разогнать метаболизм после диет. Каждый может выбрать для себя подходящий.
Я начала следовать первому способу. Диета длится 18 дней.
Вот план на это время:
1 день - 500 калорий
2 день - 600 калорий
3 день - 700 калорий
4 день - 800 калорий
5 день - 900 калорий
6 день - 1000 калорий
7 день - 500 калорий
8 день - 650 калорий
9 день - 800 калорий
10 день - 950 калорий
11 день - 1100 калорий
12 день - 1250 калорий
13 день - 500 калорий
14 день - 700 калорий
15 день - 900 калорий
16 день - 1100 калорий
17 день - 1300 калорий
18 день - 1500 калорий
Эти 18 дней можно повторять сколько угодно. Питание в эти дни может быть любым. Я преимущественно питалась правильно, но могла свободно позволить себе "вкусняшку".
Для меня было очень легко держать эту диету. Только дни, когда калораж был 500 или 600 калорий были сложноваты.
С первого же дня диеты вес пошел вниз, чему я была несказанно рада. За эти 18 дней я похудела с 65 до 62.
Но тем не менее по окончанию диеты, вес вернулся за пару дней. Благо без "друзей"
Да, вес уходит. Но очень быстро килограммы возвращаются. Поэтому я бы не стала рекомендовать эту диету.
Всем хорошего дня)
