БАД THE 21ST CENTURY Chromium Picolinate — отзыв

В очередной раз ползая по IHerb я наткнулась на пиколинат хрома марки THE 21ST CENTURY. Хром это важный микроэлемент, поддерживающий обмен веществ, поэтому я без долгих раздумий закинула БАД в корзину.

Стоил он копейки ~ 250-300 рублей за 100 таблеток, сейчас цена на него 270 рублей. Учитывая, что принимать в день нужно только 1 таблетку, это больше чем на 3 месяца.

Кроме самого хрома в таблетках также содержится кальций (карбонат). Но его здесь совсем чуть-чуть 90 мг, примерно 6% от дневной нормы. В то время как хрома 200 мкг - 5 дневных норм.

Приехал ко мне пиколинат хрома в стандартной пластмассовой баночке. Я бы назвала ее стандартной для марки THE 21ST CENTURY. Очень легкая и прочная, следовательно, что-то разбить нереально, крышка открывается вверх, а не откручивается. Открывается и закрывается крышка легко, даже самые длинные ногти останутся в порядке.

На упаковке есть информация о приеме, о нормах хрома и кальция, меры осторожности (принимайте только после установленного дефицита) и все это на английском языке.

Снизу на банке также выбит срок годности.

Сами таблетки очень маленькие, чуть розоватого цвета, без каких-либо вкраплений. Проглотить такую таблетку не составит труда.

Принимать хром нужно по 1 таблетке в день с приемом пищи. Я принимала утром, с завтраком, так было проще не забыть о таблетке.

Принимала я хром в течении 3-х месяцев, моя упаковка подошла к концу. И теперь хочу перейти к обещаниям и реальному результату.

На просторах интернета я нашла массу информации о хроме и его употреблении, но выделила только самые главные.

помогает бороться с бессоницей;

У меня как таковой бессоницы нет, но в последнее время очень сбился режим и я никак не могу его наладить. Как бы я не хотела уснуть до полуночи, у меня не получается. Засыпаю только часа в 2-3 ночи, и встаю, соответственно вся разбитая и не отдохнувшая. Очень надеялась, что пиколинат хрома поможет мне засыпать раньше и наладить мой сон, но этого не случилось.

снижает аппетит, способствует похудению;

С аппетитом у меня последние полгода большие проблемы. Иногда могу несколько дней ничего не есть, а иногда ем гораздо больше, чем мне нужно. При приеме пиколината хрома я не заметила снижения аппетита в "жрущие" дни. Так что буду искать что-то другое.

Для тех, кто не в теме, вы не похудеете если просто начнете глотать таблеточки. Некоторые таблетки могут притупить чувство голода, но если вы будете и дальше съедать свою привычную порцию, то из этого ничего не выйдет.

снижение тяги к сладкому;

Я сладкоежка еще та! И прекрасно понимаю, что избыток сахара вреден для организма. Поэтому, конечно же, снизить тягу к сладкому я хотела! Но опять же, ничего такого я не почувствовала. Мне как хотелось пончиков, шоколадок, тортиков, пироженок, так и хочется и ничего в этом плане не поменялось. Страсть к сахару не уменьшилась.

Читая статистику, могу сказать что мало кто замечал снижение тяги к сладкому. Все очень индивидуально.

нормализует работу пищеварительной системы;

У меня с пищеварением проблем нет, соответственно, и сказать тут мне нечего.

Где найти хром кроме таблеточек?

Список большой, и я больше чем уверена, что хоть третью часть из этих продуктов вы едите каждый день.

• рыба (больше всего в тунце, и в равной степени в мойве, горбуше, кете, лососе, селедке и т.д.);
• свекла, редис, помидор, капуста, огурец;
• яйца;
• мясо (больше всего в свинине);
• грибы (больше всего в шампиньонах);
• чечевица, фасоль, картофель, гречка, кукурузная и ячменная каши.

Как видите никаких заморских и дорогих деликатесов, поэтому дневную норму всегда можно набрать едой.

В заключении могу сказать лишь что если есть установленный анализами дефицит, то принимать пиколинат хрома определенно НУЖНО. Но если вы просто хотите снизить тягу к сладкому или похудеть, то с помощью этого БАДа этого делать не стоит.

Моя оценка исходит только из моего опыта. Если пиколинат хрома вам помог, я очень рада.