Добрый день, дорогой читатель!
Предысторией и причиной покупки данной книги будет история моих первых серьёзных отношений, которые сильно повлияли на меня и к сожалению, не с лучшей стороны.
В возрасте 17 лет (сейчас мне 22) я случайно познакомилась с одним молодым человеком. Тогда я и подумать не могла, чем эта встреча обернется для меня в дальнейшем. Наши отношения были похожи на типичную мелодраму с таким сюжетом: девочка- отличница влюбляется в плохого парня и понеслась... Мы с ним (назову его А. ) были как день и ночь. Я, ученица выпускного класса, девочка- тихоня, которая даже ни разу не напивалась и не пробовала сигарету, и А.: его фамилия славилась на весь наш небольшой городок, он любил выпивать, вступать во всякие потасовки. Вы спросите, чем он смог меня зацепить? Мне сложно ответить, но наверно своей простотой, в плане шуток мы вообще были на одном уровне, нам по началу было очень хорошо друг с другом, взаимопонимание было прекрасным. Я и сейчас с теплотой в душе вспоминаю наши совместные походы в лес, посиделки у костра и тому подобную подростковую романтику. Однажды мы сидели на крыше заброшенного здания, смотрели на звездопад и болтали всю ночь напролет(был август). Ну точно как в фильмах)
А затем всё начало постепенно рушится. С его стороны появилось враньё, начались измены. К тому же я уехала учиться в другой город, расстояние ещё больше отдалило нас. Мы неоднократно сходились и расходились, я много плакала и не понимала, почему наша любовь приносит столько страданий. Только теперь понимаю, что у меня развилась зависимость к этому человеку, а вовсе не любовь. С помощью эмоциональных качелей и других плохих вещей он смог привязать меня очень сильно (мог пропасть на несколько дней, не предупредив, был то холодным, то наоборот, очень теплым и заботливым).
На тот момент мне предлагали дружбу и отношения много хороших парней, но я кроме своего А. и видеть никого не хотела! Хотя мы уже не были парой, просто встречались время от времени. Он врал и изменял всё больше. Я закатывала истерики, потом прощала. Сейчас понимаю, что поступала по отношению к самой себе просто непозволительно. И вот в один прекрасный момент я взяла остатки гордости в руки и попрощалась с А. ( как потом выяснилось, навсегда).
Наши недоотношения продлились 3 года: за это время моя самооценка помахала мне рукой и ушла в закат; испортились отношения со многими дорогими мне людьми; я потеряла доверие к миру.
После разрыва для меня всё только началось, как оказалось. Это можно сравнить с наркотиками: когда человек перестает употреблять, начинается сильная ломка. Так было и у меня. А. снился мне, я видела его в прохожих, мониторила его страницу в соц. сетях. Просто превратилась в маньячку... Окружающие не понимали, других парней я и близко не подпускала к себе.
В один момент я поняла, что сама с этим состоянием не справлюсь. Начала глубже изучать свою проблему, смотреть видео по психологии отношений. Однажды, гуляя в книжном магазине с подругой, я обратила внимание на книгу "Я не могу без тебя" Екатерины Хломовой. Книга относится к разделу психологии. Моё сердце как- будто екнуло и я решила купить и прочитать это произведение.
Кстати говоря, я заметила, что наш организм прекрасно знает, что нам нужно, чтобы чувствовать себя лучше, нужно просто довериться ему, научиться прислушиваться.
Екатерина Хломова, автор книги, оказалась практикующим психологом, но самое главное, в книге она рассказывает свою историю выхода из токсичных отношений. То есть человек можно сказать побывал в вашей шкуре, прошел похожий опыт.
В книге чуть больше 300 страниц, на которых я нашла для себя много полезной информации. Здесь можно прочитать не только о том, как выйти из токсичных отношений, но и как построить гармоничные отношения с партнером.
В целом устройство книги напоминает сеансы психотерапии, я как будто побыла на приёме у врача. Стиль изложения очень нежный, заботливый. Ещё кружочку вкусного чая/кофе и полное погружение в себя и расслабление накатывали на меня, как волны.
Как известно, все проблемы (почти) идут из детства, поэтому в начале мы разбираемся в психологии отношений с родителями, узнаем свой психотип, тип привязанности и т.д.
После разбора всех плохих форматов отношений, автор учит нас на примере своего опыта и опыта других людей создавать гармоничные, здоровые отношения.
В книге много таблиц, графиков, рисунков. Очень понравились упражнения в конце книги, одно из них- "письмо" я применила на практике- наревалась правда, но мне действительно стало легче.
А ещё в книге очень много реальных историй, как самого автора, так и её клиенток. Ты понимаешь, что не один с такой проблемой, мы все люди и мы все похожи. На самом деле не стыдно попасть в зависимость от человека, не стыдно рассказывать свой опыт другим людям.
Как сказал какой то умный дядька:
"Нет ошибок, есть только опыт".
Как повлияла книга на меня и помогла ли?
Конечно, не бывает какой- то штуки, которая сразу избавит тебя от всех проблем. Выход из эмоциональной зависимости не простой и не быстрый, но эта книга внесла вклад в моё "освобождение от прошлого". Если раньше я смотрела на А., как на врага народа, ненавидела его, хотела отомстить за боль, то теперь я стараюсь благодарить его за этот опыт, а так же за все хорошие моменты, что между нами были. Я больше не вижу в нем монстра и не виню во всех проблемах. Да, мы любили друг друга, но теперь наши дороги разошлись и я обязательно найду своё счастье, а он найдет своё.
