Сколько себя помню - всегда был лишний вес. Особо не переживал по этому поводу. Худеть не пытался никогда. При этом имел весь перечень сопутствующих проблем со здоровьем: одышка, повышенное давление и т.д.
В конце новогодних праздников 2018 вес дошел до 137 кг. Покупал жене абонемент в фитнес-клуб, заодно взял и себе по акции. Решил перестраховаться и воспользовался услугами персонального тренера, который мне сразу понравился своим дружелюбием и жизнерадостностью, деликатно и бережно отнесся к моей проблеме.
Первые 2-3 недели было тяжело и больно. В основном от осознания того, до чего довел свой организм прежним образом жизни. Тренер составил план питания и программу тренировок. За 2 месяца удалось сбросить 10 кг. Стал задумываться о том, как не сорваться и не откатиться на прежний уровень.
Жена давно рекомендовала почитать и посмотреть контент Ярослава, и я решился... Ознакомился с книгой Ярослава Брина "Меняю жир на силу воли", где меня сильно покоробило обращение "толстозадые жиробасики", не стал читать дальше (был еще не готов).
И тут приходит приглашение на ФМ4М 5 сезон, где меня зацепила фраза про "качество жизни". Так я попал на ФМ.
Ярослав очень подробно объяснил как составить диету, предложил разные схемы тренировочных программ, а главное научил как это "подогнать" под себя и встроить в свою жизнь.
Приглашал экспертов в сфере фитнеса и диетологии, мнение и методики которых бывало отличались от его программы. Продемонстрировал многообразие подходов к достижению поставленных целей. Познакомил с фармакологией: БАДы, витамины и т.д.
С марта по октябрь 2018 сбросил 25кг. Можно было и больше: были срывы и "поджирания", пропускал тренировки. Но останавливаться не собираюсь. Теперь знаю к чему стремиться и как этого добиться.
ФМ не только про жиросжигание. Ярослав дал много больше того, чего я ожидал вначале. В результате пересмотрел свою систему ценностей. Стал намного проще смотреть на жизнь в целом. Начал лучше разбираться в людях, пришлось пересмотреть свое окружение: не все были рады моим изменениям. Стал больше всего успевать. Наконец, понял почему многие в восторге от методики Ярослава.
Для нас с женой Ярослав Брин словно стал членом семьи: каждый вечер пятницы "проводили" вместе, пока другие "отдыхали".
Кстати, жена добилась гораздо лучших результатов. Чем здорово меня мотивирует на дальнейшую работу. Мы таки изменили свой образ жизни!
Подозреваю, Брин начал это все не только из-за денег. Зачем то ему надо спасать таких как я.
