С удовольствием прошел проект фм4м и трансформировался. Мечтал сбросить вес и набрать мышц одновременно, но понимал, что это невозможно. Программа сразу же удивила тренировками фул бади, которые я явно недооценивал и тренировки стали намного тяжелее. Подсчет БЖУ выявил явные провалы в приеме белка. Было тяжело, больно, но я шел и не сдавался. Структурированная информация собранная в одном месте значительно экономит время, которое бы пришлось потратить на самостоятельные поиски. Участие в проекте, помогает не сдаваться, даже когда тяжело. Но к концу проекта, это уже образ жизни. Помогла информация по рабочим и нерабочим добавкам, это еще и экономит деньги.
Интересные приглашенные гости и видео уроки с их закрытых семинаров.
Результаты стали заметны на середине проекта, но сразу стало вдбно, что после похудения, нужен набор мышц. Попробовал подводку, в среднем режиме, за 7 дней,
Из минусов для себя бы отметил скорость появления вебинаров в записи (из-за разницы во времени не было возможности ходить очно). Много информации для людей, которым не хватает мотивации в жизни и им нужен пинок для скорости. Отношусь к этому довольно скептически.
Результат - 97 кг -> 79 кг, талия 91 -> 81 см.
Удачи.
Дима
