Всем привет!
О такой неприятной проблеме, как целлюлит или апельсиновая корка, точно слышали (возможно, кто-то и прочувствовал на себе) все. Даже если вы молоды и ухаживаете за собой, никто не застрахован от её появления. Мы часто покупаем крема для тела с громкими обещаниями, думая, что вот он, тот самый - немного попользовалась и от проблем не осталось и следа... Но не всё так просто. Конечно, от всего этого есть толк, но только в комплексном использовании по формуле:
упражнения+антицеллюлитные средства=результат.
И избавиться от этого порой очень сложно, нужно терпение и труд.
О профилактике против появления целлюлита на ногах я задумалась давно, ещё много лет назад. Нашла комплекс полезных упражнений, которому не изменяю по сей день. Основная ставка сделана на приседания, ведь лучше них ничего на свете нет. Именно приседания направлены на проблемные зоны бедер, бока, от которых хочется поскорее избавиться... Удобно, что их можно делать и дома, не обязательно посещать спортзал. Лет 5 назад, учась в старших классах, я одно время активно ходила на фитнес, до сих пор просто обожаю эти занятия, но времени заметно убавилось и пока нет такой возможности. Поэтому обхожусь небольшой программой на дому, которой поделюсь ниже. А ещё, не представляю себя без крема для тела для повышения тонуса и упругости кожи.
Сегодня расскажу о моем бюджетном помощнике с содержанием зеленого кофе в составе (о его свойствах все наслышаны) от известной фирмы "Лучикс":
Упаковка удобная, гладкая, в виде тубы.
Легко выдавливается, не проливается. Указана вся необходимая информация о составе и т.д. Давно хотела попробовать средства для тела именно с зеленым кофе, так как он известен своими свойствами по повышению упругости и гладкости кожи.
Крем на основе зеленого кофе обладает приятной текстурой и является эффективным антицеллюлитным средством.
Из самого главного, полезного и понятного обычному человеку - содержится ментол (сразу ощущается по запаху), экстракт зеленого кофе, экстракт ананаса, масло ши (тоже ощущается и придает сладковатую нотку этому необычному коктейлю), экстракт ламинарии, экстракт семян гуараны, масло корицы и многое другое! Мне понравился состав, более того, для такого недорогого средства он практически идеален. Совершенно не жалею, что выбрала именно его в помощники в борьбе за красивую фигуру))
Aqua, Butyrospermum Parkii (Shea) Butter (масло ши), Sodium Polyacrylate, Prunus Dulcis (Sweet Almond) Oil (масло миндальное), Dimethicone, Ethylhexyl Stearate, Menthol (ментол), Ananas Sativus (Pineapple) Extract (экстракт ананаса), Camellia Sinensis Leaf Extract (экстракт зеленого чая), Laminaria Digitata Extract (экстракт ламинарии), Coffea Arabica (Coffee) Seed Extract (экстракт зеленого кофе), Fucus Vesiculosus Extract (экстракт фукуса), Honey Extract (экстракт меда), Aesculus Hippocastanum Extract (экстракт конского каштана), Guaraslim® (Butylene glycol (and) Aqua (and) Caffeine (кофеин) (and) Paullinia Cupana Seed Extract (экстракт семян гуараны) (and) Ptychopetalum Olacoides Bark Extract (экстракт коры Муира Пуама)), LPD'S Slimming (Aqua (and) Glycerin (and) Sorbitol (and) Laminaria Digitata Extract (and) Hedera Helix (Ivy) Leaf Extract (and) Lecithin (and) Propylene Glycol (and) Caffeine (and) Xanthan Gum), Citrus Aurantium Dulcis (Orange) Peel Oil (масло апельсина), Cinnamomum Zeylanicum Bark Oil (масло корицы), Citrus Reticulata (Tangerine) Peel Oil (масло мандарина), Citrus Grandis (Grapefruit) Peel Oil (масло грейпфрута), Tocopheryl Acetate (витамин Е), Sodium Stearoyl Glutamate, Linalool, Citral, Eugenol, Geraniol, Citronellol.
Подробная информация:
Молочко, в меру жидкое и в меру густое. Хорошо распределяется по коже, быстро впитывается, не оставляет после себя липкости. Благодаря ментолу в составе я чувствую маленький, но охлаждающий эффект. Летом такой вариант был просто идеален)) Также преобладают цитрусовые нотки, ведь в составе содержатся масла мандарина и грейпфрута, кофеин, и многое другое экзотическое и необычное, потому и получается необычный микс.
Крем бежевого цвета с приятным цитрусовым запахом.
нанести крем на проблемные области тела интенсивными массирующимим движениями до полного впитывания. Для максимальной эффективности использовать дважды в день: утром и вечером.
Наношу один раз в день перед сном после принятия ванны/душа. Несмотря на то, что текстуру крема сложно назвать очень легкой, он быстро впитывается и идеально подойдет для того, чтобы использовать вне дома, например, после тренировки. Не оставляет следов на одежде, только легкий, приятный аромат свежести, чувствуется небольшое покалывание из-за ментола, но дискомфорта не приносит, наоборот, ощущается работа крема, его воздействие на проблемные участки кожи. Наношу на поверхность бедер, рук. Крем дает нежное питание и увлажнение, что мне оочень нравится. В использовании экономичен, уже месяц наношу каждый день, а осталось добрых пол упаковки (хотя и у каждого индивидуальный расход, о чем следует помнить).
- Профилактика избавления от целлюлита:
Расскажу о нескольких упражнениях, которые обязательно нужно знать. Например, это приседания. Обязательно уделите 10 минут своего времени вечером - начните с 20, постепенно увеличивайте нагрузку. Важно правильно ставить ноги, так как я сама совершала некоторые ошибки поначалу. Можно даже использовать гантели или что-то другое.
Самый простой и эффективный
Встаем прямо, ноги на ширине плеч. Руки можно развести в стороны либо держать на поясе. Спину держим прямо. Сокращая мышцы живота, сгибаем ноги в коленях, опираясь на всю стопу. В такт приседаниям руки можно вытянуть перед собой, или завести их за затылок, или поднимать их по бокам вдоль туловища. Медленно возвращаемся в исходное положение стоя и повторяем приседания. Это упражнение укрепляет мышцы бедра и голени.
Также можно делать перекаты с одной ноги на другую - результат будет не хуже.
И другой понравившийся вариант:
Ноги ставим на ширину плеч, колени наружу. Руки можно поставить на пояс либо развести их в стороны. Из этого исходного положения выполняем приседания. При этом, чем глубже выполнять приседания, тем лучше. Этот вид приседаний укрепляет мышцы внутренней части бедра.
В комплексе с антицеллюлитным кремом и правильным питанием результаты приятно порадуют и даже удивят.
Прекрасный крем с экстрактами кофеина, зеленого кофе, зеленого чая и многого другого - состав очень хороший. Бюджетная цена чуть больше 100 руб. и хороший объем в 150 мл. Обладает приятным ароматом и небольшим охлаждающим эффектом, в комплексе с упражнениями после применения крема кожа становится более эластичной. А если ещё и немного ограничить себя в питании или питаться правильно, результат будет потрясающий. Обязательно присмотритесь к этому средству, но помните, что само по себе оно кроме увлажнения и питания мало что даст, если только сделает кожу капельку эластичнее. Для серьезного результата нужен серьезный подход. 😊 Крем такой планирую купить в будущем уже за свои деньги.
Спасибо за внимание! ❤
