Всем привет!👋
Этот отзыв посвящу езде на велосипеде.
Обожаю это занятие.До сих пор помню как впервые поехала на двухколёсном велосипеде, как папа учил кататься с маленькой горки и как было страшно, ведь нужно поймать и удержать равновесие, и помню первый свой незабываемый детский восторг.
С раннего детства я катаюсь на велосипеде. В основном конечно это летом, но сейчас "велогонку" начинаю с ранней весны и заканчиваю поздней осенью. Езжу по лесам, полям.
К сожалению в город боюсь выезжать в связи с тем, что в нашем городе нет особо велосипедных дорожек, а ехать по проезжей части до жути боюсь. Очень люблю кататься в
Олимпике - на велике можно уехать до мест куда пешком очень долго бы пришлось идти. И вообще это так полезно!
Велоспорт относится к кардиотренировкам – монотонные, достаточно длительные занятия невысокой интенсивности, которые благоприятно влияют на дыхательную и сердечно-сосудистую системы, а также развивают выносливость и укрепляют мышцы.
Велосипеды: у меня их было несколько за мою жизнь. Сначала маленький двухколёсный, на котором я научилась кататься, потом школьник, потом чуть больше, с рамой, а теперь у меня велосипед типа горный (но не особо он горный) с несколькими скоростями.
Велосипед нужно выбирать под себя в соотношении размера и роста, чтобы было удобно и безопасно ездить. Можно и даже нужно настроить сиденье под себя.
Я не какой-нибудь велогонщик, я - обычный любитель покататься на велосипеде. Никогда не ставила себе цель похудеть с помощью велосипеда. Мне просто нравится кататься. Для меня это своего рода медитация. Могу много проехать км в своих мыслях. С музыкой в ушах практически никогда не езжу, потому что разъезжаю в основном в природной зоне, а мне нравится послушать щебетание птичек или кузнечиков.
Обязательно нужно брать воду с собой. На моём велике нет специального крепления для бутылки, я вожу всё в маленьком рюкзачке.
Определённо велосипед увеличивает выносливость и оказывает пользу на мышцы. После нескольких недель езды (причём нерегулярных) укрепляются икроножные мышцы, мышцы рук.
Во время велоезды организм потребляет больше кислорода, чем в обычном состоянии. За счет этого улучшается дыхательная система, увеличивается объем легких.
И это точно дышать становится легче. Езжу где можно почерпнуть глоток природы и дышится мне очень хорошо, особенно в лесу.
Могу поехать за ягодами или за грибами. Правда обратно везти не очень удобно будет если нет багажника.
После вечерней велосипедной прогулки улучшается сон - не просыпаюсь и сплю крепко. Не нужны никакие глицины. И ещё, какие открываются виды...
В детстве больше всего боялась собак, когда едешь такой никого не трогаешь, а для собаки ты уже дичь, точнее твои ноги. Один раз так даже свалилась - у собаки чуть инфаркт не случился после этого (определённо она не ожидала такого поворота), а я конкретно ушиблась.
Вообще падения у меня были. Как-то не смогла затормозить (уже и не помню почему) и загородку снесла, потом ходила с счищенными коленями месяц. Сейчас такое вряд ли может быть. (но не стоит зарекаться). А защитой редко пользуюсь.
Ещё не очень люблю велосипеды с рамой. Мне даже сейчас на них неудобно. Но помню как брали в детстве такой большой велик и катали друг друга на багажнике или на раме.
При езде не использую ни шлем, ни перчатки, только удобные кроссовки, удобная одежда и погнали.
С непривычки после езды могут болеть ноги. Так у меня бывает весной.
Что же касается марафонов - не участвовала ни разу, но планирую. Самое большое моё расстояние, которое я преодолело за один раз с небольшими остановками это 40 км. Чувствовала после этого себя хорошо. Но головной убор обязателен, если солнце в зените.
Мне нравится ездить и в компании и одной.
Я очень рекомендую езду на велосипеде. Это очень полезно и круто!
Спасибо, что прочитали мой отзыв-рассказ!
Для кого-то ролиспорт, как хобби. А для меня это любимое увлечение для активных выходных!
