Витамины Фармстандарт Компливит Кальций Д3 — отзыв

Значение витаминов и минералов очень трудно преувеличить.

Постоянная физическая активность, стресс, экология, неправильное питание и диеты негативно влияют на наши организмы. Иногда мы явно ощущаем недостаток тех или иных витаминов, а иногда даже не догадываемся об этом. В любом случае, чудо-витаминки "от всего" не существует. Поэтому лучше заранее сдать анализы, проконсультироваться с врачом, уж поверьте, специалист подберет вам витамины индивидуально.

Ну а если у вас все признаки "на лицо": плохая кожа, ломкие ногти, нездоровые волосы, большая потеря веса за короткое время, то тут даже думать не нужно, бегом к врачу!

Я же, хотела просто поддержать свой организм в весенне-зимний период. Поэтому выбрала достаточно "щадящий вариант" - КОМПЛИВИТ КАЛЬЦИЙ Д3 (для профилактики и лечения дефицита кальция). Я хотела укрепить свои ноготки после приема Омега-3, которые, к сожалению, их испортили. Конечно было бы неплохо, если бы данные витамины повлияли на волосы и кожу, но чуда я не жду.

Эти витамины (судя по информации на упаковке) могут приниматься для лечения дефицита кальция. Не нужно думать, что дефицит кальция опасен только для детей. У взрослых дефицит кальция проявляется в сухой коже, портящихся зубах,ногтях и волосах, слабости и быстрой утомляемости.

Недостаток кальция может сказываться и на ваших мышцах,и на сердце, и даже на кишечнике.

Недостаток кальция восполняется молочными продуктами, орехами, рыбой, бобовыми, зелеными листовыми овощами.

Суточная потребность человека в этом макроэлементе составляет около 1000 мг – в зависимости от возраста, пола и состояния здоровья. Витамины Компливит Кальций Д3 содержат

Способ применения и дозы прилагаю

Я для профилактики употребляла по 1 таблетке в день сразу после еды, разжевывала таблетку и запивала стаканом воды. Курс- 1 месяц.

Я выбрала упаковку витаминов 30 шт (как раз на курс, очень удобно), также есть и 60 шт. Я не особенно доверяю компливиту, скажу честно (так как я уже пила их классические витамины и не заметила никакого эффекта).

Также хочется отметить, что есть апельсиновый и мятный вкус витаминов. Мята - для тех кто любит посвежее, а апельсин - для тех кто любит послаще.

Одни витамины не помогут устранить проблему, витамины служат дополнением. Самое важное придерживаться следующих правил!

Несколько правил питания для лечения и профилактики дефицита кальция:

1. Во время перекуса между булкой/куском пиццы/бутербродом выберете йогурт или творог. Понимаю, не всегда можешь сидеть и есть творог, но питьевой йогурт можно купить в любом магазине.
2. Чтобы молоко особо не надоедало (потому что уже через несколько недель постоянного его употребления) можно делать молочные коктейли. Хоть какое-то разнообразие!
3. Возьмите за привычку каждый день кушать зеленые листовые овощи, хотя бы в один из приемов пищи (в идеале на ужин, чтобы и для фигуры было полезно). Будь то листовая капуста или брокколи совсем не важно, выбирайте то, что по душе именно вам. К тому же, в зеленых овощах содержится достаточное количество витамина С и фолиевой кислоты. Еще одна полезность.
4. Замените майонез/сметану греческим йогуртом. Заправляйте им салаты, делайте с ним соусы. Поверьте, не только для вашего организма это будет полезно, но и для фигуры.
5. Полюбите не только овощные салаты, но и фруктовые, с добавлением йогуртов. Это очень вкусно!

Для того, чтобы кальций усваивался, было бы хорошо отказаться от алкоголя, сигарет и нездорового употребления кофе (1-2-х чашечек в день достаточно). Ну и конечно стоит побольше бывать на солнышке.

Ну а теперь результаты.

• На самочувствие прием витаминов не сказался никак. С одной стороны я разочарована, а с другой - не навредили и то хорошо 😉
• Кожа не изменилась совершенно никак. Какая была, такая и осталась.
• Ни о каком преображении волос и речи быть не может. Поэтому если ваша цель именно волосы - смело проходите мимо! И кстати, ели ваша цель также отрастить длинные и здоровые ногти, то опять же, лучше обратить внимание на другие витамины.
• Ногти за курс приема (1 месяц) здорово отрасли. Они безусловно стали крепче. Но вот не задача: НА НИХ ПОЯВИЛИСЬ БЕЛЫЕ ПЯТНА. Это ужасно. Теперь мне снова придется отстригать ногти и растить их заново. Кстати, такой же эффект мне дали витамины ОМЕГА-3.

Так что советую несколько раз подумать, прежде чем обращать свое внимание на витамины "Компливит Калиций Д3". Конечно, пятна на ногтях не такая уж и большая беда. Но самому организму витамины также могут повредить. И это будет лечиться куда дольше, чем будут отрастать ногти.

Спасибо за прочтение отзыва, надеюсь он был полезен для вас!