Семена льна - это уникальный и полезный продукт. Пожалуй ни одно растение не сравнится с ним в полезности. Ведь в них содержатся полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3, Омега-6), растительный белок, витамины, минералы, клетчатка и т.д. Кладезь полезных компонентов!
Как только лён не используют. Из стеблей делают натуральную ткань. Семена едят либо в цельном виде, либо перемалывают в муку. Добавляют в выпечку, делают настои и отвары, варят каши.
Семена льна используют при:
- запорах - они улучшают перистальтику кишечника, помогая ему опорожняться
- болезнях желудка, язвах
- при проблемах сердца и сосудов - снижают уровень холестерина, предотвращают образование тромбов
- противогельминтное средство (кроме аскарид)
- при атеросклерозе
- бронхите, болезнях дыхательных путей - в виде отваров
- при некоторых формах онкологии
- в косметических целях - маски для лица и волос, масло для массажа
Как видите сколько пользы от этих семян. Одно время я покупала в аптеке семена льна и перемалывала их в кофемолке. Но недавно увидела в Окее такую муку
250гр - 34рубля. Конечно же муку удобнее употреблять, чем цельные семена. Кашу я варить не пробовала. Да и не пеку я особо. Как же я принимаю их?
Рецепт супер полезного напитка: стакан домашнего йогурта (кефира) + 1 ст.л. овсяных отрубей + 1 ч.л. льняной муки + 1/2 ч.л. сахара. Вкусный, питательный, полезный ужин. Отруби набухают и получается густая вкусняшка) Обязательно пейте больше воды, иначе наоборот могут быть запоры.
В туалет я стала ходить без боязни болей. Стул наладился, стал регулярным. И конечно же я худею. Диета + такой напиток дают хороший результат. К тому же во время диеты у многих начинаются запоры. Такой напиток вам поможет.
Здоровья и стройной фигуры вам!)))
