Многие недооценивают такой микроэлемент как селен, а зря, ведь он также полезен для нашего организма, как и другие, более популярные.
Термин «микроэлемент» означает, что он нужен нам в микроскопических дозах. Однако употребление слишком большого или слишком маленького количества селена может негативно отразиться на здоровье.
Начнем с того, что селен конечно же нужен не всем, но ниже приведу основные симптомы дефицита селена:
- слабость мышц и быстрая утомляемость;
- проблемы с иммунной системой и повышенная восприимчивость к инфекциям;
- частые боли в суставах;
- появление сердечных проблем;
- повреждения ногтей и волос;
- развитие катаракты;
- любые патологии щитовидной железы;
- ухудшение памяти и концентрации.
Для чего нужен селен?
Он важен для тиреоидной функции, нормальной работы иммунной, репродуктивной, сердечно-сосудистой, нервной систем.
Итак, определяем нужен ли нам этот микроэлемент, советуемся с врачом и уже потом покупаем его.
Я беру селен от популярной американской ТМ Now Foods, который выпускается в своих фирменный банках с бело-оранжевой этикеткой.
Изначально на крышке упаковки была защита от первого вскрытия в виде пластикового ободка под крышкой баночки.
Вся необходимая информация о БАДе указана на этикетке, которая приклеена вокруг всей баночки:
Сама крышка отщелкивается и ее может вскрыть даже ребенок, хотя это я бы отнесла к минусу, так как все же предпочитаю крышки с замочком, которые не откроют маленькие дети. Это хоть и БАД, но вполне может быть и передозировка селеном, а это довольно опасно!!!
Случайное однократное употребление большой дозы селена токсично и может привести к циррозу, отеку легких и смерти.
Поэтому держите все добавки, какие бы они не были, вдали от детей.
Таблетки с селеном белого цвета округлой формы. Какого размера и форма БАДа можно узнать и не вскрывая упаковку, так как это продукт Now Foods, где производитель всегда указывает SIZE TABLET.
Мне не очень нравится запах селена, правда он не такой сильный и его можно выпить не затыкая нос.
Просто небольшой оттеночный аромат присутствует при его применении, но в целом не критично.
В какое время суток лучше принимать селен:
Утром, днем и вечером в зависимости от личных предпочтений. Время приема не играет никакой роли.
Когда лучше принимать селен – во время еды, до или после еды:
Строгих ограничений нет, поэтому принимайте селен, когда вам удобно. Но все же лучше делать это во время еды – так вы не забудете о приеме и сможете избежать возможных проблем с желудком.
⭐ Мой опыт⭐
Мне прописывали селен и для сердца, и для щитовидки, также я его пью когда чувствую легкие симптомы простуды и селен действительно укрепляет иммунитет, не давая болезни развиться дальше и сильнее.
Про укрепление сердечно-сосудистой системы ничего не могу сказать, просто это не тот микроэлемент, применение которого даст видимый результат не делая никаких анализов.
Но хочу отметить, что применение селена улучшает волосы и ногти, последние заметно быстрее начинают расти и это я замечаю по маникюру, который приходиться обновлять чаще.
Вывод:
Селен Now Foods является полезным БАДом, правда минусы в нем все равно есть и применять его надо по назначению врача.
