Привет, читатель.
Сегодня хочу рассказать о важной биологической добавке, такой как Селен от Витамир.
Что же такое селен?
Se - это микроэлемент. Впервые описан в 1.817 г. шведским химиком Джоном Берзелиусом. В таблице Менделеева - стоит между мышьяком (As) и бромом (Br). По своим химическим свойствам - похож на серу.
Так же селен – мощный антиоксидант. Он защищает клетки организма от действия свободных радикалов.
На российском рынке представлено много как лекарственных препаратов, так и бадов с селеном. Самая лучшая форма для усвоения это селенметионин.
Селен существует в двух формах:
неорганической (селенат и селенит) и органической (селенометионин и селеноцистеин).
Органические формы лучше абсорбируются в ЖКТ, предпочтительнее их и использовать для коррекции дефицита.
Какая связь селена и щитовидки?
Все просто, щитовидная железа - основной орган, использующий селен. Селен эффективно снижает уровень АТ-ТПО при АИТ, улучшает качество жизни при эндокринной офтальмопатии.
Также селен повышает фертильность у мужчин, увеличивая подвижность сперматозоидов, синтез тестостерона.
Механизм - через работу антиоксиданта глутатионпероксидазы, которая защищает созревающую сперму от окислительного повреждения.
Каковы же источники селена?
Основные - пища, но содержание селена в ней зависит от состояния почвы. В мире выделены регионы с дефицитом селена и легко гуглится статистика.
Главным источником Se для человека являются мясные продукты (31 %), затем рыба (19 %), хлеб и крупы (11 %).
В продуктах животного происхождения содержится, в основном, селеноцистеин.
Селенометионин - содержится в растениях, главным образом в зерновых культурах.
Селен находится в обычных продуктах, особенно его много в бразильском орехе, жареных свиных почках, семечках подсолнечника, варёных омарах, кальмарах.
Интересно, что содержание селена ниже:
- у курящих
- употребляющих много кофе и алкоголя
- снижается с возрастом
Как проверить селен в организме?
Селен можно определять в крови по анализу из венозной крови.
Дефицит Se регистрируется при его значениях ниже нормы или +30 % от нижней границы нормы. Коррекцией добиваемся повышения Se примерно до 70 % от нижней границы нормы.
Так же можно провести домашний тест на определение уровня селена (информативность и точность примерно 90%).
Вымойте руки и через 10 минут проведите тест: на ногтевые фаланги трех пальцев с ладонной поверхности одновременно нанесите раствор перекиси водорода.
При оптимальной обеспеченности организма селеном кожа на пальцах не побелеет; при снижении обеспеченности до нижней границы нормы появятся единичные точечные участки побеления; при дефиците селена участки побеления кожи будут занимать большую часть обработанной поверхности.
Теперь переходим к препарату от Витамир:
Форма препарата: бад
Дозировка: 100 мкг на таблетку
Количество таблеток: 30 штук
Где купить: онлайн аптеки, аптеки
Цена: от 80₽
Производитель: Россия, Квадрат-С
В составе есть лактоза, так что аккуратно у кого есть недостаточность. И ещё куча ненужного конечно, но с учетом долгой и дорогой доставки айхерб, выбирать не приходится.
Состав:
Селенометионин, лактоза, поливинилпирролидон (стабилизатор), стеариновая кислота (стабилизатор), оболочка таблетки: ГПМЦ (гидроксипропилметилцеллюлоза) (загуститель), полиэтиленгликоль 6000 (глазирователь), двуокись титана (краситель), краситель "Аннато".
Бад идёт в бумажной упаковке с фиолетовым тиснением с инструкцией и одним блистером на 30 таблеток.
Сама упаковка красочная, с указанием производителя, сроком годности.
Таблетки маленькие, круглые, белого цвета. Глотать легко, запаха не имеют.
Инструкция подробная.
Данный бад рекомендую за невозможностью купить по адекватной цене с более чистым составом.
Звезду снимаю за состав.
Спасибо за внимание!
Более подробно про анализы и другие бады и лекарственные препараты прошу читать на моей странице.
С вами была Оля.
