Проблема лишнего веса подкралась незаметно. Она всегда маячила на горизонте, но во времена бурной молодости мне был очень важен мой внешний вид. Одним из основных источников удовольствия было внимание противоположного пола и зависть пола женского. Короче, отжираться себе не позволяла. То на гречке сидела, то на кефире))
После замужества сменился образ жизни, сменились приоритеты, сменились и источники удовольствия. 46 размер свадебного платья перетек в халат размера XL. Попытки худеть были настолько жалкими, что вспоминать не хочется. Муж пытался меня вразумить. Отвечала обидами, рассуждениями о том, почему у меня не получится, да и вообще - фигура уровня модели мне недоступна (кость широкая потому что), а ради меньшего нечего и мучаться. В общем, отмазки на любой цвет и вкус.
Перестала покупать себе одежду. Либо покупала что подешевле. Не хотелось ни одеваться, ни раздеваться.
Весной прошлого года поняла, что достигла предела. Муж постоянно развивается, а я деградирую. Пришло осознание, что дальше так жить не хочу.
В сообществе по похудашкам кто-то кому-то советовал книгу Ярослава Брина "Меняю жир на силу воли". Прочитала на одном дыхании. Поняла, что это выход. Это решение моей проблемы. Такого грамотного подхода к коррекции фигуры я не знала. Разгрузочные дни, сидение на огурцах, бодифлекс, Гербалайф,
программы упражнений на 5 минут в день - вот в этом всем я разбираюсь неплохо)))
И понеслось. Ютуб канал от и до, Бринблог вдоль и поперек, подписка в ВК. Всё это совпало с началом прошлого ФМ4М. Когда узнала стоимость участия, поняла, что не потяну. Искала на просторах интернета все материалы от Брина, которые найти можно и даже те, которые нельзя)) Поглощала всю инфу, тренировалась, считала калории. И впервые за последние годы дело сдвинулось с мертвой точки. Всё, как и обещалось.
Спустя пару месяцев занятий забеременела. Хоть это и было внеплановое событие, муж сказал: "наверное, будет весело" и пошли мы за третьим малышом)))
В этом году финансовая ситуация у нас изменилась, и к нынешнему ФМ4М на карте были деньги для участия. И на протеин, и на продукты для соблюдения моего бжу, и на новые кроссовки денег нашлось. Это, конечно, напрямую не моя заслуга. Я не работаю давно. Финансы полностью на муже. Но теплится надежда, что за каждым успешным мужчиной бла-бла-бла и всё такое))
Было много сомнений. Синдром отличницы мешал мне принять решение. Я понимала, что не смогу выложиться в проекте на 100%. Понимала, что отстану от лидеров и пойду со своей скоростью. Потому как трое детей от 0 до 5 лет полностью на мне, младший на ГВ, недавно перенесенное кесарево... Ну не видать мне рекордов. И, увидев мои результаты, Ярослав не скажет "вау". А я так не люблю. Люблю либо не делать, либо делать лучше всех. И оно, с одной стороны, неплохо. Если я делаю, то действительно, делаю по максимуму. Но как же часто я выбираю не делать! В этот раз решила пойти против привычек.
Дети маленькие?
На прогулку не выйти без них, не говоря о спортзале?
После операции запрет 6 месяцев на физ.нагрузки?
На ГВ нельзя большинство добавок, не то что фарму?
Не высыпаюсь, полдня у плиты и т.д. и т.п.?
Отлично! Я в проекте!
Я сделаю это не ради чьего-то "вау", сделаю для себя. Чтобы перестать ненавидеть отражение в зеркале и не терять время, ожидая более удобного момента.
И сейчас, в конце этого небольшого пути, понимаю: Ярослав прав, эти 4 месяца прошли бы в любом случае. Только я по их истечении получила результат, а могла просто сидеть и жалеть себя.
Что дал мне ФМ4М?
Во-первых, достижение основной моей цели на проект - похудение.
В цифрах это:
минус 12 кг, минус 9см в бедрах, минус 16см в талии и 46 размер одежды вместо 48-50. Пропорции тела стали более правильными. Раньше верх был на размер-два меньше, чем низ. Удобно, конечно, можно до пояса на аватарку сфоткаться и вроде как и не жирная)))
В эмоциях (а для женщины эмоции важнее цифр, как ни крути) это :
ощущение уверенности в своей внешности, любовь к себе, и, как следствие, отпало желание экономить на себе (такое губительное для женщины).
Ощущение, которое я испытываю, заходя в магазин одежды, я не смогу передать словами. Это просто круто.
Помимо этого, моя семья стала питаться более правильными продуктами. Дети приобщаются к занятиям спортом. Муж доволен моей фигурой, новым гардеробом и временами берет у меня консультации по тренировкам. А ещё... кажется, я нашла занятие, которому готова посвятить себя, когда дети немного подрастут.
Хотела написать отзыв о проекте, а получилась хвалебная статья самой себе)) Что ж, так и оставлю. Мне нравится. А Ярослав и его последователи, думаю, между многих строк увидят отражение его мыслей, уроков, статей.
Благодарю.
Пы сы: по фото результаты почему-то менее заметны, чем в реале. По фиг. Это ещё далеко не финал моего преображения.
