После вторых родов в 33 года ,совершенно потеряла форму.тело стало оплывшим и рыхлым.
заниматься можно где угодно,было бы желание
Самостоятельно,как оказалось с неграмотным подходом,начала заниматься в спортзале.это было "топтание на одном месте". Находясь на грудном вскармливании,имея проблему с позвоночником,боялась "перегнуть палку",думала как бы не навредить.
для разнообразия)))если нет проблем со слухом!важно смотреть по сторонам!
На мое счастье намечался проект Ярослава Брина - Фм4М! Во что бы то ни стало,решила участвовать в нём!И ни капли не разочаровалась! Я просто в восторге от Ярослава,от тех знаний, которые он нам дал!доходчиво,популярно,где-то с
юмором,легко! Бери и делай! Тем более,что он всё показывал собственным примером.
С 04.2016 г. по 08.2016г. поменяла привычки питания,занималась по предоставленным программам тренировок, и ...О ,ЧУДО! Мое рыхлое тельце приобрело подтянутую форму.Я стала сильнее и выносливее ,как физически,так и морально! Особенно чувствуется ощущение лёгкости!дисциплина начала проявляться во всех сферах жизни.
Ещё предстоит поработать над созданием "лучшей версией себя". Буду и дальше развиваться,обучаться в теме(направлении) фитнеса, диетологии, физиологии,личностного роста!
Заниматься с Ярославом Брином - одно удовольствие!Тысячу раз благодарна ему за вложенные им в проект(по сути в нас) силы,знания,время!Человек работает с душой!
Достоинства
+Доступность, Большая информативность, огромная польза для здоровья
