Всем привет. Недавно я дочитала книгу Дэвида Бернса "Хорошее самочувствие. Новая терапия настроений". Читала я её онлайн. Но для начала хочу поделиться небольшой предысторией, тем, как я узнала об этой книге вообще. Все началось с моих семейных проблем и моего обращения к психологу. Мне попался очень хороший психолог и она как раз специализировалась на когнитивной терапии. И вот в процессе консультации она скинула мне статью , которая называлась "Виды когнитивных искажений", я ознакомилась с ней, посчитала статью довольно интересной и благополучно забыла о ней. Но через пару месяцев, даже больше, периодически продолжая работу с этим психологом я снова прочитала эту статью и только тогда я увидела в начале статьи надпись , что она взята из данной книги (причем книга была указана на английском, но поиск гугла быстренько нашел мне русский перевод этой книги). Я решила почитать эту книгу. И как оказалось не зря!
Книга очень полезна, хоть она предназначена для тех у кого депрессия, но поможет она не только тем у кого депрессия. Эта книга поможет бороться с плохим настроением,гневом,комплексами,грустью и т.д. Автор дает очень практичные и действенные методики. Советую ее всем! Книга из серии "Помоги себе сам". Эта книга поможет вам сэкономить деньги на психотерапевте или лучше понять Вашего психолога и того , чего он от вас хочет
