Всем привет!
Наверное, у каждой женщины случается период, когда ей совершенно не нравится отражение в зеркале. Вот прям очень не нравится. Когда вроде бы весы показывают привычное количество кг, но глаза видят другое - и бока выросли, и бедра слишком уж широкие, а живот... а в животе словно кто-то живет. И это я умалчиваю про целлюлит (о, ужас!).
В принципе, где-то так случилось и у меня. Я съехалась с парнем, начала регулярно готовить и соответственно кушать. Периодически это происходило позже, нежели рекомендуют диетологи (значительно позже чем 6 вечера, сильно позже). А потом я увидела себя на фото. Братан, это фиаско!
Сильно расстроившись и погоревав, я попыталась вернуться к привычному мне режиму до совместной жизни с мужчиной. Но, вместо привычного недосола и акцента на овощах, у меня получилось... ничего в общем не получилось. Разве только джинсы на размер больше и предположения от сотрудников, что близится пополнение.
В один из таких дней, когда мне сильно грустилось, я наткнулась на фитнес-резинки. Погуглив, посмотрев видосики с тренировками, воодушевившись что это легко и просто, я поторопилась сделать заказ.
Резинки пришли быстро.
Сами по себе они достаточно плотные и компактные, отлично тянутся. Их можно закинуть в сумку и взять с собой куда угодно, ведь нет особых требований по тому, где можно с ними заниматься. А можно - везде! И это одно из самых важных преимуществ. В наборе их всего пять - и каждая отличается по уровню нагрузки или сопротивлению (его можно увидеть с правой стороны резинки). Благодаря своей эластичности с ними очень просто работать, и так же просто за ними ухаживать (сложил в мешочек и все).
Парень, увидев мой порыв, решил меня поддержать и даже первым начал с ними заниматься. Его энтузиазма хватило на один раз, моего - на два. Толи лень все переборола, толи крепатура переубедила что все само пройдет.
Ага, конечно.И резинки пропылились пролежали на полке больше полутора лет. (Это сейчас я понимаю, что за полтора года можно было очень хорошо подтянуть тело, но что сделано, то сделано).
Не буду говорить о том, что в какой-то момент мне начало нравится мое отражение в зеркале. Нет, совершенно нет. Где-то появились комплексы, я старалась носить более свободную одежду. Я искала оправдания - так случилось, что все это время мне нужно принимать гормональные препараты, для профилактики одной женской проблемы (была операция). Да, безусловно, меня предупредили что после операции поменялся гормональный фон и что я могу быстрее набирать вес. Но, опять же. Это все в голове в большей степени.
И тут значит наступил карантин. Мы сидели дома. Много сидели дома. Много кушали. Весы уже стабильно показывали 54 кг при росте 164 (вместо стабильных ранее 51). На глаза все больше в инстаграм попадались видосики с различными тренировками, в том числе с фитнес-резинками. И я решилась.
Подходить к тренировкам я решила серьезно. Был составлен график с упражнениями на разные группы мышц по дням + ежедневно я делаю присед, скручивания, качаю пресс и стою в планке.
Сначала было трудно, спустя несколько дней было очень трудно. Начинала я с зеленой ленты (самой легкой).
Она растягивается очень легко, в принципе даже не нужно прилагать особых усилий. Все тело болело, ныло, и в зеркале отражение не менялось.
На следующей неделе я взяла уже резинку немного посложнее, потуже (с зеленой было как-то очень легко) - синюю.
С ней я занималась две недели, на второй неделе лишь увеличив количество повторений. И вот я увидела первые изменения - начали уходить бедра и чуточку начал меняться живот.
Спустя месяц я стала выносливее, сейчас я спокойно работаю с третьей лентой (средней по сопротивлению).
Да, тяжело. 100% тяжело. Но, самое сложное это начать и не сдаться после пары изнурительных дней. Это нужно просто перетерпеть. В интернете очень много роликов для тренировок, сами фитнес-резинки по цене очень доступны.
Четвертая лента - красная, она уже напряжная, тяжелая.
Для рук с ней врятли можно толком работать, но для ног подойдет вполне.
Пятая и пока резинка-загадка - черная.
Пока я не представляю что с ней делать и как заниматься, но будем пробовать. Главное - резинки дают очень хорошую нагрузку и отлично заменяют походы в тренажерный зал.
Впереди у меня очередная попытка перейти на правильное питание и улучшить тело. Но, это уже совсем другая история 
