В этом отзыве я хочу поделиться с вами о таком чудесном приложении для Android, как Счетчик калорий СИТ30 которая поможет нам держать наши порывы обжорства в узде.
Вместо предисловия:
Каждая из прекрасной половины нашей планеты хочет в том числе и я быть красивой и счастливой. А чтобы быть красивой и счастливой нам так не хватает суперспособности есть жрать и не толстеть.
Врать и не краснеть- фигня!
Жрать и не толстеть- вот это талант!
Да, среди нас есть такие девушки которые таки обладают таким талантом, но они редки, можно даже занести их в красную книгу, и со временем благодаря развития наших технологии и автоматизации всех аспектов нашей жизни, то сие событие я про занесения в книгу, если вы не забыли. И да я зануда. не за горами. Да, некоторые из нас следят за фигурой, но их мало и с каждом годом процент страдающих от ожирения всех типов растёт и растёт.
Начало моей эпопеи:
Так вот я хочу жрать и не толстеть мечтай и дальше голубка, но я, к сожалению, отношусь к такому типу людей, которые добреют даже от запаха шоколада (ну вы поняли), да и к тому же с низким ростом -153 см (да, да я подобие гномика). Так что всё лишние кг видно не вооруженным глазом, да и худой я была только в детстве, в очень очень очень глубоком детстве. И у меня в стрессовых ситуациях начинаются период обжорства , так что когда я поступила и стала студенткой мед. ВУЗа, закономерно, я начала толстеть. Я не сильно заморачивалась по этому поводу, да и не было ни времени, ни сил ( на первом курсе я засыпала и просыпалась в обнимку с книгами, ноутбуком и т.д). Постоянное недосыпание, фаст-фуд, сухой паёк во время переменки, которую запихиваешь в себя чтобы успеть перечитать материал (которую накануне ночью как бы вызубрила). Когда приходишь домой думаешь: ну, 5 минуточек полежу а потом встану, а приходишь в себя в половину ночи. А желудок то воет прося кинут туда что-то. Вот такими темпами я дошла до такого.
Летом после практики я наконец-то взвесилась и ТАДАМ из стабильных 59-60 кг (кстати тоже не маленький вес для моего роста) я превратилась в 75 килограммовую карликовую бегемотиху.
То лето было долгим и голодным, иногда и вкусным( во время таких диет как арбузная, шокодиета, банановая диета и т.д). Да, все лето прошло в быстрых диетах и с переменным успехом: иногда + иногда - на весах. К сентябрю я сбросила примерно 6 кг и на этом мои успехи кончились.
Начался учебный год и я с тоской вспоминала анатомичку, потому что новые предметы были ещё сложнее, да и к тому же после обеда добавились практические занятия. 3 пары по 90 минут утром до обеда и практически 3 пары тоже по 90 минут до вечера, постоянные сиденья на месте, поедание всего, что можно, привели к печальному концу моего похудения. После этого я прекратила попытки по похудению и целиком ушла в учебу, откровенно говоря, я забила на свое тело. Так продолжалось до лета и а потом случилось то что придало мне силы ринуться в бой еще раз: я встретила свою двоюродную сестру. Она на ПП скинула 18 кг и стала совсем другим человеком. Видя её достижения я тоже села на ПП и за пол года с 79.8 кг скинула до 70.3 кг. Да спорта было мало и да и я часто срывалась, но я была и этому рада. Но видя своих худых подружек я хотела ещё похудеть и побыстрее.
Моё спасение.
Перелопатив весь интернет я наконец нашла то что мне нужно -ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ. Записывать все в блокнот, постоянно всё подсчитывать (со школы не любила математику) мне было лень и я искала ту программу, что сделает за меня это дело. Скачала несколько программ и среди них мне понравилась СИТ30.
Удобный, точный, современный счетчик калорий для Android, СИТ30 – легкий способ контроля рациона питания в любых условиях.
Как говорят производители он очень удобен и многофункциональен. Когда приложение открывается то нашим глазам предстает дневник питания на сегодняшний день:
Как видите здесь наверху указана норма потребления воды, суточный калораж, общий вес употребленных продуктов, показатели БЖУ. Все эти нормы программа подсчитывает исходя из ваших индивидуальных данных( вес,рост, возраст, уровень физической активности, а так же параметры вашего тела обхват груди,талии, шеи,бедер, икр,запястья-). Все данные вы можете ввести при первом запуске или в разделе Профиль.
В дневник можно добавлять заметки, параметры тела, пищу, воду и нагрузки за сутки нажав в оранжевый кругляш с плюсиком в нижнем правом углу.
А нажав в кнопку в левом верхнем углу мы открываем список всего что нам нужно:
В разделе Статистика вы можете найти историю ващего питания, изменения объемов и веса, и потребление воды в виде графиков. А так же соотношение БЖУ за день/неделю/месяц в виде працентов.
Если не можете найти в поиске то что вам нужно то вы можете добавить свой продукт в разделеМои продукты, упражнения в р. Мои нагрузки. А так же в разделе Мои рецепты вы можете добавить свои блюда и здесь даже есть способ обработки пищи. Это очень важно, потому что способ тепловой обработки уменьшает или наоборот увеличивает калорийность блюда. Ингредиенты вы можете добавить нажав в оранжевый кругляш снизу:
В разделе Напоминания вы можете добавить время и день недели тренировок и т.д.
В разделе Визуализация РRO человечек худеет или толстеет вместе с вами( это фишка и привлекла меня), но этот раздел доступен только в ПРО версии( платная версия). Видя все изменения в человечке вы получаете дополнительную мотивацию. Увы, я ещё не купила платную версию.
Благодаря этому счетчику я начала держать себя в руках и думать головой прежде чем кинуть в желудок что-то. Не скажу что у меня не было нарушении, нет они были, но видя что ты съела бы в один присест суточную норму ккал вы стараетесь уменьшить порцию или калорийность блюда. Так что программа очень дисциплинирует.
А теперь перейдем к результатам. Фото до:
До
И после:
после
Я сейчас поддерживаю свой вес в районе 59 кг. Да не идеал конечно, но я хочу дать организму передышку и приступить с новыми силами. Мечтаю дойти до 49 кг!!!
Мои выводы:
Если вы хотите худеть и есть все, если хотите надеть намордник и обуздать свою ОБЖОРКИНУ то я рекомендую СЧЁТЧИК КАЛОРИЙ СИТ30 и ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ.
