Синди Кроуфорд "Секрет идеальной фигуры" - отзыв

Хотела уже давно рассказать об этой замечательной программе.

Раньше я занималась дома со многими видео-уроками и "тренерами". Одни нравились больше, другие меньше, но больше месяца с одним и тем же "тренером" заниматься я не могла. Надоедала и переставала быть сложной нагрузка, чаще всего выключала урок и заканчивала сама.

В очередной раз, когда я искала новую программу, листала irecommend и наткнула на Синди Кроуфорд. До этого я слышала про нее много. И все-таки решилась.

Первые впечатления были противоречивые. Девушка, которую я видела перед собой мне нравилась. Фигура,внешность, движение - все привлекало. Но этот ужасный еле слышимый перевод и среднее качество видео (по понятным причинам) ухудшали ситуацию.

Позже я перестала замечать все минусы. Так как уже наизусть знала все упражнения и звук мне был не нужен, да и на экран я смотрела реже. И эта стала идеальная для меня программа.

Быстро пробежимся по составу первой тренировки (во второй она такая же, только упражнения немного отличаются) :

1. Классическая разминка, без которой никуда

Легкие упражнения в течение 10 минут, которые под силу всем.

2.Упражнения на ноги

Довольно простые, но уже к концу подходов вы можете почувствовать приятное жжение в мышцах.

3.Руки и грудь

На самом деле, моя не любимая часть. Во-первых, потому что эти мышцы всегда были слабоваты у меня, во-вторых, не было цели делать упор на них.

4.Пресс

Обожаю! Самая любимая часть тренировки.

5.Растяжка

................................................................Мои результаты................................................................................

Скажу сразу, без питания ничего бы не вышло. Да, мышцы бы подтянулись, но из-за слоя жирка, их просто не было бы видно. Про питания отзыв будет позже. А пока наглядные результаты:

ДО

ПОСЛЕ

Мои ощущения:

Стал появляться еле видимый рельеф( в напряженном состояние). Мне это нравиться, тем более, учитывая, что я занимаюсь чуть меньше месяца, результаты для меня хорошие.

Всем рекомендую это программу, она не сложная, тем не менее очень эффективная.