После работы за ноутбуком, особенно к вечеру, стали беспокоить неприятные покалывания в пальцах. Коллега подсказала, что это может быть спазм, из-за нехватки магния или калия. Мы постоянно сталкиваемся с напряжением, да и в день можем выпивать не одну и даже не две чашки кофе, а он вымывает минералы из организма.
Поэтому после работы пошел сразу в аптеку, где для начала выбрал Цитрат Магния с витамином В6 от Nature’s Bounty – привлек состав и заявленная хорошая усвояемость. Таблетки небольшие, принимать их следует один раз в день, дискомфорта не должны вызывать.
Примерно через недели три обратил внимание на улучшения: покалывания в руках стало беспокоить реже. Сейчас работаю по 6-7 часов, и дискомфорт почти не чувствую. Бонусом улучшился сон, и мышцы после тренировок меньше дрожат.
Эффект от приема не мгновенный, но накопительный. Фармацевт рекомендовал принимать после еды, действительно, так усваивается лучше.
Теперь это часть моей ежедневной рутины. Не жду чуда, но рад, что мое тело легче справляется с нагрузками.
Конечно, кто-то скажет, что сначала нужно было обратиться к врачу с таким-то запросом. Но я только недавно проходил полную проверку, и всё было в порядке по другим показателям и анализам. А в дополнительном приеме магния я ничего плохого не вижу.
