Очень часто на прилавке магазинов можно встретить видеопрограмму под названием "Кармэн Электра. Аэробика стриптиз.", состоящую из пяти дисков DVD. У меня есть вся коллекция. Могу сказать однозначно, что с аэробикой я там не столкнулась. К стриптизу имеют отношение 1,3 и 4 диски. На всех представлена слабенькая зарядочка. Если выучить все представленные упражнения можно обеспечить себе нагрузку минут на 20, не больше. Затем, действительно можно развлечь этими упражнениями (стриптизом) любимого человечка. 5 диск "хип-хоп" поможет разучить 5 минутный энергичный танец (по-моему, ничего особенного). 2 диск "Стрип фитнес" - лучший, на мой взгляд, из всей коллекции. На нём неплохой комплекс упражнений для начинающих.
Собственно, похудеть у меня с ним не получилось, но подготовиться к более сильным нагрузкам, да. Единственно, неравные нагрузки на стороны, поэтому необходимо менять стороны по мере использования видео-тренинга в качестве домашней тренировки. Каждый диск является самостоятельным тренингом и содержит разминку, инструктаж(кроме 2-ого) и исполнение, поэтому приобретать всю коллекцию вовсе не обязательно. Качество изображения и звука очень хорошее, удобное меню. Говорит Кармэн Электра на русском, без голоса за кадром. Лично я использую эти мини-тренинги в дополнение к занятиям на тренажерах. Поднимает настроение и мужу нравится.
О голодании
Чемодан без ручки с платными трусами
