Обращалась к врачу с частыми судорогами, в итоге после обследования назначили мне магний. Как я поняла сейчас, дефицит у меня возник из-за того, что я начала более активно тренироваться, а в питании магния не прибавилось.
Расход этого элемента получился слишком большим, отсюда и судороги. И снижение выносливости, к слову, тоже. Только это случилось как-то плавно, что я и не заметила особо, да и судороги беспокоили больше.
Так что тот факт, что именно после курса магния у меня стало больше сил, я осознала уже позднее, когда более подробно прочитала про этот минерал.
В комплексе с витамином В6 усваивается магний лучше, поэтому эти таблетки - отличный выбор. Принимала их в течение 30 дней по 6 штук (утром, днем и вечером по 2 штуки с едой). Сводить ноги перестало как-то быстро, буквально за неделю где-то. Но курс я конечно закончила, чтобы симптомы не вернулись. Рекомендую, действительно хороший магний.
