Очень долго глицин был для меня незнаком. Но череда стрессов привела к тому, что нервы стали сдавать. Повысилась тревожность, хуже стал сон, скакало давление. И однажды врач посоветовала принимать в стрессовых ситуациях глицин. По 2 таблетки под язык. И чудо! Помогло.
Самое важное - принять глицин при первых неприятных ощущениях. Если вас уже прилично "колотит" от волнения, то глицин может помочь, но гораздо слабее.
Перед сном глицин помогает лучше уснуть.
Еще доктор посоветовал мне вечером, часов в 7, почему-то это время пиковое, когда может скакать давление и наваливаться усталость, напряжение, принимать смесь настоек: пион-боярышник-валериана-пустырник. И после 2 таблетки глицина под язык. Очень действенная рекомендация.
Одно уточнение: количество капель настоек нужно подбирать индивидуально. Мне, например, нужно по 5-7 (не больше!) каждой из настоек. И валериану я исключила - в любом количестве она вызывает головокружение у меня.
А глицин безупречен.
